书城养生29岁小美女的养颜经
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第3章

要数橄榄油了。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”,原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途。

橄榄油不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果奇佳。同时橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤变得更健康、更有弹力。每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,这对渴望有娇嫩皮肤的你,很有帮助。炒菜的时候,改用橄榄油吧。因为它比其他食用油热量低,不仅有助于减肥,还有丰富的维生素,对身体很有好处。吃沙拉的时候,也可以用它代替热量高的调味酱,鲜美的味道让你回味无穷。

滋润皮肤

敷脸——先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身——洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。

去除皱纹

对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。

上妆卸妆

上妆——在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动,或是在抹粉底之前先涂一点橄榄油,既可营养皮肤,又可防止妆粉脱落;卸妆——在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品。

滋润嘴唇

晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉蘸橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是楚楚动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

护理足部

据说这是专业模特儿们护足的“秘方”。给双脚上膜——将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩——将凡士林加入数滴橄榄油,混合后即可用来给双脚按摩。

作按摩油

炎热的夏季,橄榄油是最佳的防晒按摩油,游泳前后,用橄榄油涂抹全身,可使肌肤极其娇嫩。还可以和精油搭配使用做家庭SPA,可有效抗衰老和皱纹,是最实惠的基础油。

配方1:玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml配方2:乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml另外,橄榄油还可以防裂止痒。在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。还可以呵护宝宝皮肤,宝宝的皮肤娇嫩,在腋下、屁屁等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗液或尿液刺激。