人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免会遇上尴尬的处境。有的人喜欢遮遮掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是遮掩，心理越是失衡；越是辩解，却会越辩越丑，越描越黑。
这样，周围的众说纷纭和评头论足，无形中给自己造成了许多烦恼和不快，还很容易产生自卑，于是不可避免地产生种种压力。
那么，如何化解这诸多的压力呢？
托尔斯泰寓言里有个非常有趣的狐狸，它用尽了各种方法，拼命地想得到墙上的葡萄，可是最后还是失败了。于是只好转身，一边走一边安慰自己：“那串葡萄一定是酸的。”
这只聪明的狐狸因为得不到那串葡萄，所以心里不免有些失望和不满，但它却用“那串葡萄一定是酸的”来解嘲，使失望和不满化解，使失衡的心理得到平衡。
美国著名演说家罗伯特，头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。在他过60岁生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道光着秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句嘲笑自己的话，一下子使聚会的气氛变得轻松起来。
自嘲是造物主赏给人类的一种心理平衡法。
人有了自卑感，心理很容易失衡。但是我们从不少人身上发现，人有了自卑感，同时也会产生一种不断地弥补自己的弱点的本领。往往自卑感越强的人，这种补偿作用也会越强。美国第16任总统林肯从小就有自卑感，他就是通过自嘲来克服自卑，培养自己的自信心的。
林肯长相丑陋，可他不但不忌讳这一点，相反，他常常诙谐地拿自己开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他两面三刀，搞阴谋诡计。林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧，如果我还有另一张脸的话，我会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议员，走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？”“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的自我设计者，怎么会把自己设计成这副模样？”
我们从林肯身上发现，一个人生理缺陷愈大，他的自卑感愈强，于是成就大业的“本钱”也就愈多。林肯身上的自卑感，变成了他成功的“涡轮增压”，而自嘲正是他自我嘲笑、自我超越的燃油。
某国一位领导人最爱讲一个有关他本人的笑话：“有一位总统拥有100个情妇，其中一个染有爱滋病，但很不幸，他分不出是哪一个。另一位总统有100个保镖，其中一个是恐怖分子，但很不幸，他不知是哪一个。”接着他嘲笑自己在经济上所作的努力，“而我有100个经济专家，其中有一个是很聪明的，但很不幸，我却不晓得是哪一个。”这位领导人趁着别人还来不及说长道短，评东论西时，在谈笑调侃中将自已经济改革中的失误轻轻松松地说出来，帮助自己摆脱了尴尬难堪的局面。
自嘲是非常简单的一种心理平衡法。
人有了自卑感，同时也会产生出一种不断地弥补自己的弱点的本领。在人际交往中用自嘲为自己解围，用自嘲为自己掩饰一下，也是聪明人的最佳选择。