书城美食小炒烧烤集锦
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第2章 小炒类(2)

原料:熟腊肉200克,西芹150克,葱段、姜片、蒜蓉各适量,盐3克,味精、白糖、淀粉各少许。

做法:将腊肉片成薄片,用沸水汆烫一下,过油备用;西芹去筋,斜切威块焯水备用;将盐、味精、白糖、淀粉加少量水调匀成味汁备用。

炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜蓉煸炒出香味,将腊肉、西芹放入锅中翻炒,加入味汁炒匀即可。

泡椒炒肉片

原料:牛里脊肉200克,西芹100克,泡椒末20克,盐、味精、胡椒粉、料酒、干淀粉各适量,鸡蛋清1个,葱花、姜丝、蒜片、盐、味精、料酒、水淀粉各适量。

做法:牛里脊肉洗净,抹干水分,切成片,加盐,味精、胡椒粉、料酒腌一会儿加蛋清、淀粉上浆,西芹择洗净,斜刀切小段。炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片、泡椒末炒香;淋少许料酒,放入牛肉片,添少量水,加盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。

椒香小炒肉

原料:去皮五花肉300克,尖椒100克,花椒8粒,姜片、蒜片各适量,盐、蚝油各3克,鸡精,白糖各少许。

做法:五花肉尖椒切片备用;锅中放油烧热,放入五花肉片和尖椒片过油,捞出沥油备用。

另起油锅,放入花椒粒煸香再放入姜片、蒜片炒香,倒入五花肉片和尖椒片,加鸡精、盐、蚝油、白糖调味,炒匀即可。

茶树菇炒肉丝

原料:猪里脊肉200克,鲜茶树菇150克,A蛋清1个,盐,干淀粉各适量。B葱段、姜片、蒜片各5克,盐3克,酱油、味精、料酒各少许水淀粉适量。

做法:将猪里脊肉切成丝,加调料A拌匀上浆,滑油,捞出备用;鲜茶树菇洗净后去老根,切成段,焯水,捞出沥干水分备用。

炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜片炒香,放入所有材料,烹入料酒,加酱油、盐、味精调味,翻炒至熟后,用水淀粉勾芡即可。

番茄小排骨

原料:猪肋排500克,葱花、姜丝、干淀粉、盐、味精各适量,番茄酱、白醋、白糖、盐、水淀粉适量。

做法:将猪肋排剁成寸段,加葱花、姜丝、盐、味精腌入味求烫,捞出,拍上干淀粉备用。

锅中放油烧至五成热放入排骨炸至呈金黄色,捞出沥油备用。

锅中留底油,放入番茄酱、白醋、白糖、盐和排骨翻炒均匀,用水淀粉勾芡即可。

彩椒爆牛柳

原料:牛里脊肉200克,彩椒150克,A番茄酱8克,胡椒粉,料酒、老抽、盐各适量。B葱花,姜丝各适量,蚝油、盐各3克,白糖,料酒各少许,水淀粉适量。

做法:将牛里脊肉切成片,冲净血水,切丝,加调料腌入味,彩椒洗净去蒂及子,切丝备用。

炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝炒香,倒入牛肉丝和彩椒丝炒至肉色变白,烹入料酒,加盐、白糖、蚝油调味,炒匀后用水淀粉勾芡即可。

京味木樨肉

原料:里脊肉200克,黄瓜片50克、干黄花菜、水发术耳各适量,鸡蛋1个,A盐、味精、白糖、淀粉各适量,鸡蛋清1个。B葱丝、姜片、蒜片、盐各适量。

做法:将里脊肉切片,加调料A腌渍10分钟;黄瓜切片;黄花菜用水泡软,择洗干净备用将黄瓜片、黄花菜、木耳焯水,沥干水分备用。炒锅倒油烧热,放入里脊肉片滑油。盛出备用;鸡蛋打散,炒成蛋花盛出备用。炒锅留底油,放入葱丝、姜片、蒜片炒香;再放入里脊肉片、黄瓜片、黄花菜、木耳翻炒,加盐调味后,放入蛋花炒匀即可。

杭椒炒肉片

原料:牛里脊肉200克,杭椒100克。A盐、味精、料酒、淀粉各适量,鸡蛋清1个。B葱丝、姜片、蒜片、盐、料酒、胡椒粉、味精、白糖各适量。

做法:将牛里脊肉切片,冲净血水,沥干,加调料A上浆,滑油备用,杭椒洗净切段备用。

炒锅放油烧热,放入葱丝、姜片、蒜片煸炒出香味,放入牛肉片,烹入料酒翻炒片刻,放入杭椒段,加盐、味精、白糖、胡椒粉炒匀即可。

口蘑烧羊肉

原料:羊腩500克,干口蘑10克,葱段、姜片、蒜蓉各适量,老抽、盐各3克,料酒、水淀粉各适量。

做法:羊腩洗净,切成小块,汆烫,洗去血水;干口蘑用温水泡软备用;将羊腩放入高压锅中压15分钟左右取出备用,原汁加口蘑在高压锅中压5分钟取出备用。炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜蓉炒香;淋入料酒,添适量水,加老抽、盐,放入羊腩和口蘑,小火烧至入味,大火收汁,用水淀粉勾芡即可。

蒜香肚条

原料:生猪肚300克,大蒜6瓣,青椒1个,A葱段、姜片、蒜片、盐、味精各适量。B葱花、姜片、水淀粉、盐、味精、白糖各适量。

做法:将生猪肚洗净放入高压锅,加水,放入调料A煮熟,取出后晾凉,切条备用。青椒洗净去蒂切丝备用。

炒锅倒油烧热,放入蒜瓣、葱花、差片炒香,放入猪肚条、青椒丝略炒,加适量汤,小火烧3分钟,用水淀粉勾芡即可。

双椒炒肉丝

原料:猪肉或牛肉300克,青、红椒丝各50克,A料酒、酱油、淀粉各适量。B葱丝、姜丝、盐各适量。

做法:猪肉洗净,切丝,加调料A拌匀腌渍入味备用,青、红椒丝焯水备用。

炒锅倒油烧热,放入肉丝炒至肉色变白,盛出备用,另起油锅,放入葱丝、姜丝爆香,再放入炒好的肉丝和焯过水的青、红椒丝,加盐调味,拌炒均匀即可。

苦瓜炒腊肉

原料:苦瓜200克,腊肉50克,葱花、姜丝、蒜片各适量,盐2克,味精、白糖各少许。

做法:将腊肉切片,汆烫,捞出沥干水分备用,苦瓜去子、切片、焯水、盛出沥干水分备用。

锅中倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片炒香;下腊肉、苦瓜,加盐、味精、白糖调味,翻炒均匀即可。

农家小炒肉

原料:去皮五花肉200克,尖椒80克,葱段,姜片、蒜片、酱油、料酒、胡椒粉、盐、味精、白糖各适量。

做法:将尖椒去蒂及子,洗净,切块;五花肉洗净,切成片备用。

炒锅放油烧热,放入五花肉片炒至肉色变白,放入葱段、姜片、蒜片,加入料酒、酱油煸炒片刻,放入尖椒块,加胡椒粉、盐、味精、白糖炒匀即可。

小炒皇

原料:鲜鱿鱼,里脊肉各100克,豆芽、韭黄各50克,A淀粉适量,鸡蛋1个。B葱丝、姜片、盐、味精、鸡精各适量。

做法:鲜鱿鱼切丝,猪里脊肉切丝,分别加入半调料A上浆,鲜鱿鱼丝焯水;里脊肉丝过油备用,将韭黄择洗净,切段备用。炒锅倒油烧热,下葱丝、姜片煸香,放入鲜鱿鱼丝、海蜇丝、里脊肉丝和豆芽煸炒,加盐、味精,鸡精调味,放入韭黄炒匀即可。

豌豆辣牛肉

原料:牛里脊肉300克,豌豆100克,A干淀粉、料酒各适量,鸡蛋清1个。B葱花、姜末、蒜末各适量,干辣椒段2个,盐、白糖、鸡精、水淀粉各适量。

做法:牛里脊肉切丁,加调料A上浆备用,豌豆洗净,焯水备用。炒锅倒油烧热,放入牛肉丁过油至六成熟,捞出沥油备用,锅中留底油,放入葱花、姜末、蒜末和辣椒段煸炒出香味,放入豌豆和牛肉丁翻炒加盐、白糖、鸡精和少量水,炒约2分钟,大火收汁,用水淀粉勾芡即可。

葱爆羊肉

原料:羊肉片300克,大葱段50克,酱油、料酒各5克,盐、胡椒粉、味精各少许。

做法:羊肉片汆烫去血水沥干备用。

炒锅倒油烧热,放入葱段、加料酒、酱油爆炒至葱半熟,放入羊肉片加胡椒粉、盐、味精调味爆炒片刻即可。

炒孜然羊肉

原料:羊腿肉300克,A香菜段15克盐、料酒各5克,味精、白糖各少许。B孜然粉、辣椒面各10克,花生碎20克,盐3克,白芝麻适量。

做法:将羊肉洗净,切成小块,加料酒、盐、味精、白糖腌入味备用,将调料B拌匀成味料备用。

炒锅放油烧至四成热,下羊肉块炒至呈金黄色放入味料翻炒均匀,出锅前撒上香菜段即可。

韭菜炒墨鱼丝

原料:净墨鱼肉300克,韭菜100克,姜丝5克,盐、料酒各适量。

做法:将墨鱼肉洗净切丝,放入滚水中汆烫一下,取出,沥干水分备用,韭菜择洗净,切段备用。

锅中倒油烧热,爆香姜丝,放入墨鱼丝烹入料酒,加盐调味、添少量水烧至墨鱼丝入味,倒入韭菜炒软即可。

芦笋炒青蛤

原料:青蛤300克,芦笋100克,火腿丝、罐装草菇片各35克,葱丝、姜丝、蒜片、盐、味精、白糖各适量。

做法:芦笋洗净,切段,焯水,捞出沥干水分备用;青蛤放入淡盐水中吐沙,洗净,汆烫,捞出控水备用;汆青蛤的汤盛出备用。炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片煸炒出香味,再放入青蛤,添少量汤放入芦笋段、火胆丝、草菇片加盐、味精、白糖调味,炒匀即可。

酥辣小河虾

原料:小河虾200克,干辣椒段10克,葱丝、姜片、蒜片、盐、味精、白糖、料酒、干淀粉各适量。

做法:剪去小河虾的须,用水将虾冲洗净,滤干用料酒、干淀粉抓匀过油炸熟。捞出备用。

炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜片、蒜片、干辣椒段煸香;放入小河虾加盐、味精、白糖翻炒均匀即可。

泡菜炒虾仁

原料:净虾仁250克,袋装朝鲜泡菜100克,A鸡蛋清1个料酒、胡椒粉、干淀粉各适量。B葱花、姜丝、蒜片、辣酱、盐、味精、白糖各适量。

做法:将泡菜片成小片,焯水备用;虾仁加调料A腌渍上浆,过油,捞出备用。

炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片和辣酱炒香,把所有材料放入锅中煸炒,加盐、味精、白糖调味,炒匀即可。

豆豉鲮鱼油麦菜

原料:豆豉鲮鱼200克,油麦菜150克,草菇5个,青、红椒粒20克,A盐、味精、白糖各适量。B葱花、姜片、料酒、老抽、味精、白糖、水淀粉各适量。

做法:草菇洗净,一切两半,焯水,沥干,将油麦菜洗净,切段,焯水,沥干;炒锅放入油加入油麦菜翻炒加调料A调味炒匀装盘。炒锅倒油烧热放入葱花、姜片煸香,再放入豆豉鲮鱼,淋入料酒,加少量水,放入草菇片,加老抽、味精、白糖调味,翻炒均匀后用水淀粉勾芡,倒在盛有油麦菜的盘中即可。

川味回锅鱼

原料:净草鱼肉300克、青、红椒片各50克,青蒜段适量,A料酒、盐、味精、胡椒粉各适量,蛋清1个。B葱段、姜片、蒜片、豆瓣酱、盐、白糖、味精、甜面酱、料酒各适量。

做法:将草鱼肉片成片用水冲净沥干加调料A上浆、与青、红椒片和青蒜段一起过油,盛出备用。炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜片煸香,放入豆瓣酱、甜面酱、盐、味精、白糖调味,淋入料酒,把炒好的鱼片、青蒜段和青、红椒片料放入锅中炒匀即可。

香辣炒蟹块

原料:肉蟹2只,葱丝、姜丝、干辣椒段、花椒粒、香辣酱、料酒、五香粉、盐、白糖、干淀粉各适量。

做法:肉蟹剁成块,洗净,沾匀淀粉,用六成热的油炸至呈金黄色捞出控油备用。

炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、香辣酱、花椒粒、干辣椒段、料酒炒出味,放入蟹块翻炒,加盐、白糖、五香粉调味,炒几分钟即可。

五彩爆鲜鱿

原料:净鱿鱼肉300克,彩椒丝100克,西芹丝50克,水发香菇丝20克,葱丝、姜丝、蒜末、盐、料酒、味精、白糖、白胡椒粉各适量。

做法:鱿鱼肉改刀切丝,汆烫去血水备用;蔬菜丝焯水沥干水分备用。

炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜末爆香,放入鱿鱼丝和蔬菜丝炒片刻添少量汤,加盐、味精、白糖、白胡椒粉、料酒醋炒匀即可。

葱香炒鱼片

原料:净石斑鱼肉300克,A鸡蛋清1个,盐、淀粉各3克,胡椒粉少许。B葱丝20克,辣椒丝、姜丝各5克,料酒10,克盐3克,水淀粉5克,香油少许。

做法:将料酒、盐、水淀粉、香油拌匀成味汁备用,鱼肉切片,拌入调料A腌10分钟,过油,捞出,沥油备用。

炒锅倒油烧热,放入葱丝,姜丝、辣椒丝爆香,淋入味汁,再放入鱼片略翻匀即可。