在现实生活中，一个人不能没有业余爱好。从国家总理到平民百姓，尽管人们的爱好有所不同，从中得益的确非浅。无论什么样的爱好，都可能使你从无聊乏味的小圈子中走出来，度过一个快乐而又年轻的晚年。
日本福岛县东日川郡有一位96岁老人，喜欢登山，从91岁开始，尽管风雨寒冷，他每年都要登一次富士山，他说：“我没有比这更高兴的了，我100岁时还要登山。”这说明，一个人有了某种特殊的兴趣，他会觉得生活更有意义。
美国总统罗斯福热爱集邮，每晚临睡前30分钟欣赏并整理邮集。战争期间到外国参加政府首脑会议，他宁肯少带几件替换衣服，也舍不得丢下集邮册。英国首相丘吉尔嗜好写生，有“油画家”的美称，他曾说过：“为了得到真正的快乐，我们应当有一些爱好，其中最简单的莫过于写生绘画了。”两次诺贝尔奖金获得者居里夫人，把养花作为她的第二职业，她在业余时间读过有关园艺的书，仔细研究过花卉的栽培技术，一有空，就精心设计她的花园。
没有第二兴趣的人，不可能有健康的素质，这是因为单调的生活节奏，会使身体免疫力下降。
医学家总结出业余爱好与健康的关系指出：
爱书法——能延长你的寿命，
爱赏鱼——能调节你的血压，
爱音乐——能增强你的食欲，
爱养花——能陶冶你的性情，
爱作画——能开阔你的思维，
爱写作——能丰富你的想象，
爱下棋——能缓解你的情绪，
爱集邮——能增加你的博识。
业余爱好广，胜过增营养。业余爱好不仅可以浓化生活情趣，而且还是一种思想营养的来源。如果你善于从个人有益的兴趣中汲取健身的养料，相信你会长命百岁，幸福无比。这正是：业余爱好胜营养，生活多彩寿命长。