1．看到你最近一次拍摄的照片有何想法？
a．不称心；b．很好；c．可以。
2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？
a．常有；b．没有；c．偶尔。
3．你被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过吗？
a．常有；b．没有；c．偶尔。
4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好，以及诸如此类的事情。
a．经常；b．没有；c．偶尔。
5．你是否满意与你关系最密切的人？
a．不满意；b．非常满意；c．还算满意。
6．你在半夜的时候，经常觉得有什么值得害怕吗？
a．经常；b．没有；c．偶尔。
7．你梦见什么可怕的事而惊醒吗？
a．常有发生；b．没有；c．极少。
8．你有没有一个梦，曾经做了许多次？
a．有；b．没有；c．记不清。
9．有没有一种食物，使你吃后要呕吐？
a．有；b．没有；c．不清楚。
10．除去看见的世界外，你心里面有没有另外一种世界呢？
a．有；b．没有；c．不清楚。
11．你心里面是否时常觉得你不是现在的父母所生的呢？
a．时常；b．没有；c．偶尔。
12．你曾经觉得有一个人爱你或尊重你吗？
a．是的；b．不曾；c．说不清。
13．你是否常常觉得你的家庭对你不好；但是你又确知他们的确对你好呢？
a．是的；b．不是；c．偶尔。
14．你觉得没有人十分了解你吗？
a．是的；b．不是；c．讲不清楚。
15．你在早晨起来的时候，最经常的感觉是什么？
a．忧郁；b．快乐；c．讲不清楚。
16．每到秋天，你经常的感受什么？
a．秋雨霏霏或枯叶遍地；
b．秋高气爽或艳阳天；
c．不清楚。
17．你在高处的时候，觉得站不稳当吗？
a．是的；b．不是；c．有时。
18．你平常觉得自己强健吗？
a．不；b．是的；c．不清楚。
19．你一回家就立刻把房门关上吗？
a．是的；b．不是；c．不清楚。
20．你坐在小房间里把门关上后，觉得心里不安么？
a．是的；b．不是；c．偶尔。
21．你在要决定一件事的时候，觉得很难决定吗？
a．是的；b．不是；c．偶尔。
22．你常常用抛银币、玩纸牌、抽签这类游戏来测凶吉吗？
a．常常；b．没有；c．偶尔。
23．你常常因为碰到东西而跌倒吗？
a．常常；b．没有；c．偶尔。
24．你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？
a．经常；b．从不；c．偶尔。
25．你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
a．经常；b．从不；c．偶尔。
26．你是否认为自己有超越常人的能力？
a．是的；b．没有；c．在某些方面。
27．你曾经觉得有人在跟你走，因而心里不安吗？
a．是的；b．没有；c．不清楚。
28．你是否觉得有人在注意你的言行？
a．是的；b．没有；c．不清楚。
29．当你一个人走夜路时，你是否觉得前面潜藏着危险？
a．是的；b．没有；c．偶尔。
30．你对别人自杀的想法是什么？
a．可以体验到；b．不可思议；c．不清楚。
简评：
以a＝2、b＝0、c＝1的计分方式，将你所测结果统计出来，看一看所得分数是多少，然后在下面数轴A上找到该分，再以数轴B确定情绪的稳定性程度。
本测验得分越少，那么你的情绪越佳，性情越好；反之越差。
一般说，得分少于20分的，表明你情绪稳定饱满，自信心强，具有较高的美感、道德感和理智感；你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局；你一定是个性情爽朗，受人欢迎的人。
得分在20～40分的人，情绪基本稳定，但较为低沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，丧失发挥自己个性的良机。你的自信心受到压抑，干事热情忽有高低，瞻前顾后，踌躇不前。
得分在40分以上的人，情绪极不稳定，日常烦恼太多，以致使自己心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上，则是一种危险情绪信号，你务必请心理医生做进一步诊断。
测量个人情绪是否健康及是否需要精神治疗。该问卷每个问题都有三种答案供选择，受试者只要从中择其与自己实际情况最相近的一种便可，对测题中出现与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择。