坚定信心、坚持治疗 痤疮是人体青春发育过程中的“副产品”,病程长,疗效慢,通常需坚持治疗半年以上,才能取得满意效果。
避免精神紧张 焦虑、着急是不可取的。保持乐观、自信的心态对痤疮的治疗是至关重要的。
合理清洁皮肤 痤疮患者常为油性皮肤,平时可用温水、肥皂洗脸,也可用洗面奶、收缩水等,以暂时去除皮肤上多余的油脂。每天清洗患处3次,痤疮患者宜使用水溶性液态化妆品,忌用油脂类或粉质化妆品以免阻塞毛孔。一般应在外用痤疮药物后20~30分钟再使用化妆品。
劳逸结合 保证足够的睡眠。饮食平衡且宜选用清淡食物。
忌高脂类食物 中医认为,痤疮的成因是由饮食肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此必须忌食这类食品,如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。
忌腥发之物 腥发之物会加重痤疮,因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、橡皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品,如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些,可试食之,确定痤疮因何物所发,即可忌食。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。
忌高糖食物 摄入高糖食物后,会使皮质腺分泌增多,因此必须忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。
忌辛辣刺激之品 此类食品食后易升火,所以患者平时应忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣椒等。
忌补品 补品食后易使人内热加重,故人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品不能应用。
忌酒酒精能加重痤疮,因此一定要禁酒,特别是白酒。