书城养生常见病的饮食调理与禁忌

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第72章如何通过饮食调理神经衰弱？

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宜多食清淡蔬菜、少食荤菜。

常吃蜂蜜、核桃、龙眼、香蕉、苹果、鸡蛋等健脑食品。

忌食辛辣、热性之刺激品。

晚餐不宜过饱，少食油腻、油炸食物。

睡前忌饮咖啡、浓茶等。