第一百五十四节 以浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠为主要症状的更年期综合征患者应如何饮食？多吃粗粮（如小米、玉米、荞麦）、蕈类（如蘑菇、香菇）、动物肝肾、瘦肉、牛奶及绿叶蔬菜、水果以摄取维生素B1、维生素B2等。
减少食盐量，每天吃3～5克，并减少含盐多食品的摄入。
禁酒、可可、咖啡、浓茶等刺激性食物和各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等。
多吃猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑葚等安神降压食品。
