书城养生子女关爱父母健康的枕边书
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第114章 中老年人如何解决夫妻间的冲突

明确夫妻产生冲突的具体原因,能就具体的问题展开有针对性的调适,冲突就有可能逐渐化解。由于婚姻问题相当复杂,中老年人在处理婚姻中的冲突时往往难以寻求恰当的途径、选用得当的方法,致使冲突常常得不到有效化解,严重者甚至会导致婚姻关系的破裂。

婚姻是人生的重要脊柱,具有满足人们生活、情感、生理、社交等需要的多种功能。美满的婚姻是个人成长发展的基石和生活幸福的重要保障。夫妻关系是婚姻的主干,如何妥善处理夫妻之间出现的矛盾冲突,是中老年朋友应当了解和探讨的重要课题。

及时解决,把冲突消灭于萌芽状态

其实夫妻之间发生矛盾很多时候都是源于一些鸡毛蒜皮的小事,很少会有什么惊天动地的大战争。也因此这些小事很容易被双方忽略。而婚姻生活基本由连绵不断的小事铺连而成,小问题持久得不到解决必然会演变成大问题,生活秩序可能逐渐变得混乱不堪。因此,中老年朋友必须要及时解决眼前问题,避免生活事件无休止地累积,对于维护婚姻的稳定和谐,很有必要。,否则战争一旦爆发,就会牵连出很多的陈芝麻烂谷子,让矛盾更复杂。

选择恰当时机

夫妻之间某些冲突的化解是颇费脑筋的,并非任何时段都相宜。有几个时段必须避开:每天上班、上学前,吃饭前,刚下班、放学后等;人在工作和学习中注意力必须保持相当集中,家庭困扰会分散注意,导致工作和学习效率下降;而饭前机体生理需要处于匮乏状态,一般不会有足够热情和精力处理家庭问题;此外,每天下午5到7点之间,是人普遍较疲乏的时候,也不宜进行脑力活动。同时,还要考虑对方此刻的心情,如果对方正在烦恼暴躁之时去解决问题只会适得其反。

控制情绪

情绪对人的影响是十分大的,某些情绪状态下人的认识范围会变得狭窄,分析能力和自我控制能力均会下降。中老年人过度情绪化令人无法把握他想表露的真实意图,夫妻化解冲突最忌讳只限于情绪的宣泄,这样往往把问题的内容复杂化、范围扩大化,使局面不堪收拾。

避开他人,单独解决

夫妻冲突的内容大多涉及家庭隐私,最好不要在有外人在场的情况下进行。夫妻单独讨论家庭问题也不会受外界刺激干扰,双方比较容易集中精力积极寻求解决问题之道。

拉近距离,缓解情绪

夫妻之间发生冲突的时候,如出现声调升高、语速加快、反应强烈等情况,两人间的物理距离会无意间拉大,随后嗓门会越来越高,怒火也越烧越旺,情绪也越来越激烈,局面逐渐变得更难收拾。

就事论事,避免人格攻击

夫妻产生任何冲突都有其原因,解决冲突应有明确目的,非常忌讳拉三扯四,无端地扩大范围。尤其注意要就事论事,不可进行人格攻击。很多中老年人在谈论某件事做得不对时,往往不去评判该事做得如何不对,而习惯于说你这个人如何如何。这样往往让对方难以接受,下意识地予以反击,经常吵得昏天暗地,最后他们自己也弄不清楚究竟吵的什么,甚至连要解决什么问题都还没搞明白。这种解决问题的方式基本难以产生好的效果,有时甚至产生负面效应,因此应当避免。

学会道歉

世界上没有永不犯错的人,夫妻同样如此,过失方若不但不承认自己的过失,反而振振有词地百般辩解或自圆其说地为自己开脱,这种推卸责任的方式将会对对方造成二次伤害,加剧夫妻间的紧张关系。

不断学习

婚姻是追求幸福生活的起点之一,结婚并不意味着无需作出任何努力幸福生活就唾手可得。因此婚后双方为维护家庭的幸福需共同努力,要能不断地学习解决家庭问题、营造幸福婚姻的技巧和策略。

寻求支持

由于婚姻问题的复杂和部分问题解决过程的冗长,夫妻应学会寻求亲友帮助,增加应对压力的外部条件;或寻求精神支持,帮助自己认识、理解事件的性质和强度、策划应对方式,避免在困难期中孤独无助,增强应对事件的信心,稳定情绪。

奉孝箴言:

如何有效解决婚姻冲突,是夫妻双方应予积极重视的问题,它不仅关系到人们的生活质量,也关乎人们的身心健康。因此中老年朋友一定要重视家庭的和谐。而子女,在父母拉不下脸来和解时候,伸出一只援手吧!