人们总喜欢说“从头做起”,事实也确实如此,一个女生是否拥有美丽的秀发,与她是否具备健康的身体和精神状态密切相关。
那么,什么样的头发才称得上健康漂亮呢?首先,健康的头发一定要干净,如同人的脸面一样,当灰尘、脏东西、细菌与头发的分泌物黏在一起时,不仅显得脏、缺乏光泽,也会导致头发的脱落。而且,一定不能有头皮屑,如果一个漂亮女生肩膀上布满了白花花的一片,整个人的形象肯定大打折扣。
其次,头发看上去要柔顺、富有光泽和弹性、易于打理。
如果头发毛糙糙的,不易打理,在阳光下显得色泽黯淡,头发的韧性、柔软度大大降低,发梢开叉,容易折断,那么你的头发已经受到了损伤,提醒你刻不容缓地加以改善。
在改善之前,你应该搞清自己属于哪一种发质。
如果女生拥有中性发质,实在是一件值得高兴的事,因为它既不油腻,也不干枯,头发柔滑光亮,容易打理,在所有发质中,是最健康正常的头发。
不过,大多数女生都没有这么幸运,她们的头发不是偏干就是偏油。干性头发皮脂分泌少,没有油腻感,容易缠绕成一团,看上去没有光泽,头发顶部往往很稠密,但越到发梢越稀薄,发梢容易断裂、分叉。
油性头发的特征是细长,油腻发光,仿佛涂了一层油,虽然皮脂可以保护头发,使其不易断裂,但由于皮脂供过于求,因此需要常常清洁。
另外,和人的面部皮肤一样,头发也有一种混合性发质,它的特征是头发顶部多油,而发梢干燥,容易开叉,并伴有较多的头皮屑。
一个最简单的鉴别方法是:在洗头的第二天观察头发,如果它软塌塌的,摸上去一层油,就属于油性头发;柔顺的头发则属于另三种发质,中性发质洗发后显得顺滑、有光泽、无油腻感,干性发质无光泽、不易梳理,混合性发质靠近头皮的地方有少量油,发梢依然很干。
其实,头发之所以漂亮,护发并非最重要的事,而是头皮一定要健康。
如果你的头皮很健康,根本无需格外花心思保养,只要稍微注意一下,发质就不会轻易变坏。既然要保持头皮健康,那么如何洗头就显得很重要了,在洗头之前,一定要谨慎地选择洗发水。
据调查,头发受损有25%是因为使用了不当的洗发水,有些女生喜欢选用用2合1的洗发水,觉得它非常省时省力,但是,这是一种错误的护发方式。
在条件允许的情况下,洗发水最好和护发素分开使用。
接着就可以洗头了,如果你希望头发特别健康,正确洗头非常重要。
一般来说,没必要天天洗头,大概两三天洗一次头就足够了,头发洗的太勤并不好,保护头发的油脂都没有了。如果你属于干性发质,三天洗一次绝对没问题,当然了,不同情况不同对待,如果你留了很多汗,一定要洗头,另外,如果你的头发属于特别油的发质,一天不洗就会黏黏的,那就肯定要天天洗头了。
洗头的正确步骤是:
1.先梳头
在洗头之前,一定要把头发梳开,从发梢开始,梳顺后逐渐往上,直到头发完全不打结为止。
2.用指腹按摩头皮
洗发的水温应该是40度,然后倒出洗发水,用双手搓出泡沫后放在头发上,用手指的指腹轻柔按摩头皮,这样头皮才会洗得干净。切忌:不要用指甲抓挠头皮。
3.彻底洗两次
按摩完头皮之后再洗发丝,一边轻轻地揉,一边用手指顺着发丝往下捋,将它捋顺为止。
4.使用护发素
洗完头之后,可以使用焗油膏或护发素,由于护发素主要是为发丝提供滋养,因此头皮并不需要,最需要使用它的应该是发梢,按摩时和洗头不同,只需用手指梳顺头发,然后用热毛巾包裹头发,时间长短按照产品说明来进行,最后用水冲洗干净。有些女生认为,护发素停留的时间越长,效果越好,其实,护发素停留的时间不能太长,否则会损害头发,因此一定要遵照说明使用。
5.擦头发
或许大家会想,擦头发谁不会呀?但是,有很多人习惯用毛巾揉搓头发,这种做法也不对,最好使用纯棉毛巾把头发吸干,千万不要用力。如果你习惯使用吹风机,也要保持10~15公分的距离,注意风的温度不要太热,一般来说,吹干头皮就可以了,让头发自然干透。
梳头发也很重要,一个发型师曾说过,梳头发的次数一定要超过你的年纪,刚洗完头,自然要将它梳理一番,这时需要一把宽齿扁梳,不能太尖利,以免刮伤头皮。先梳左边,从发梢开始,一点点梳开,最后梳头皮,接着,用同样的方法梳右边和后面。
最好准备一把专门按摩头皮的大梳子,早晚梳一次,增加血液循环。
现在,市面上的梳子各种各样,用途也不一而足,比如防静电梳、鬃毛梳等等,你可以根据自己的需要任意选购。
不知女孩子们发现没有,当生理期来临时,头发也会或多或少地出现一些问题,比如断裂、脱落等等,其实,这是头发提出的警告,应该及时补充营养,比如牛奶、蔬菜、水果、海带等藻类食物。
对于那些社交频繁的女生来说,“雪花飘飘”简直就是一个无言的杀手,她们惟一的做法就是经常洗头,事实上,如果不及时为秀发补充营养,它很快就会变得干枯,容易断裂、分叉,因此除了选择合适的去头屑洗发水之外,还要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,多参加体育锻炼,多食用水果、蔬菜等碱性食物。
由于新陈代谢,头发每天脱落50根左右是很正常的,尤其在初春和秋末,掉的头发要更多些,不过,如果每天掉落的头发超过了100根,就要注意了,可以多吃些紫菜、小鱼和贝壳类食品,因为这些食物富含头发需要的碘质、钙质、硫黄质和蛋白质等。
另外,经科学证明,瘦牛肉对治疗秃发有比较好的功效,芝麻也是养出秀发的好东西。
铜和铁是组成头发的重要部分,动物肝脏、贝类、谷类、豆类、坚果类食品富含铜元素,鸡蛋黄、木耳、豆类、动物肝脏则富含铁质,另外,维生素D是乌发的重要物质,在动物肝脏、酵母、麦胚芽中含量丰富。如果你不喜欢吃动物肝脏,那么就要多吃豆制品、鸡蛋、海带、瘦肉和贝类。
除了在饮食上进行彻底改善外,你还可以利用一些日常生活中的材料,自己动手,DIY一些护发产品。
1.纯橄榄油3汤匙,绿豆粉50克
方法:将橄榄油涂在头发上,用手指轻轻按摩3分钟,然后将绿豆粉和水混合,轻轻按摩头部,最后用温水洗净,可以改善干枯、易打结的头发。
2.黄豆50克,矿泉水2杯
方法:将黄豆煮熟,水开后小火熬,收成一杯冷却备用,洗头后,用黄豆水做最后一次冲洗,洗完无需清洗,对头皮发痒、失去光泽的头发非常有效。
3.芝麻油适量
方法:在洗发之前,用清水弄湿头发,从发根至发尾涂抹芝麻油,并按摩头皮,用热毛巾包30分钟,最后以温水进行一般洗发程序,可以改善干性发质,还能有效防止脱发。
4.柚子核25克,开水适量
方法:将柚子核用开水浸泡24小时,每天涂拭2~3次,可以加快毛发生长,治疗斑秃。
5.鸡蛋一枚,醋少许
方法:在洗发水中加入少量蛋白,轻轻按摩头皮,洗完后,将蛋黄和醋混合均匀,顺着发丝涂抹,用热毛巾包裹1小时,最后用清水冲洗干净,可以让头发乌黑发亮。
总之,如果你想拥有一头漂亮的头发,就应该从内部开始调理,此外,平时还要注意保护。
如果你的头发比较长,那么睡觉时一定要将它撩起来,绝对不可以让头发在身体与枕头间摩擦,否则头发不仅容易打结,而且会变得很干。
另外,强烈的阳光和大风,干燥的空气均可破坏头发上的油脂,并使水分流失,游泳池里的水和海水也会导致头发干燥受损。
因此,头发也需要防晒,专家指出,如果长时间暴露在阳光下,紫外线会破坏头发中的蛋白质,它会变得极其脆弱,干燥发黄、没有韧性,容易断裂分叉。为了保护自己的秀发,最好不要在阳光最强的时候出门,同时撑起遮阳伞,戴上帽子。
如果你喜欢游泳或者喜欢去海边玩,那么不妨剪一个俏丽的短发,因为柔顺长发禁不起阳光曝晒。
对于已经分叉的头发,最好是在距离2厘米处剪掉,然后好好保养,头发自然就会慢慢好起来。
一般来说,留长头发的女生最常见的就是绑马尾,不过这种发型会拉紧额头前的头发,很容易造成损伤,所以不妨将前面的头发修理出一些层次,绑马尾时就拉不到了。另外,用什么束头发也有讲究,比如方形的橡皮筋就不太好,千万不要使用,最好是选择传统的圆形皮筋。
虽然如今流行染发、烫发,但这些做法对头发的损害极大,很多女生染烫之后,头发摸上去有粗糙感,而且发梢又干又枯,不易梳理,这时更要注意保护。
你或许不知道,头发中含有15%左右的水分,一旦含水量小于10%,发丝马上会呈现干燥迹象,因此,你不妨自我检查一下,如果头发摸上去很涩、很粗糙,就说明它们已经非常饥渴、疲惫了!
因此,对于染烫后的受损发质,应该使用那些具有修复作用的洗发水,另外,可在洗发水中加入一些橄榄油,更好地锁住水分,让秀发更水润顺滑。
其实,这些方法再简单不过,虽然有些琐碎,但只要养成习惯,自然可以拥有健康美丽的头发,不管怎么说,完美的形象要从“头”开始。