书城养生中老年人保健手册
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第62章 心脏病可以征服

(1)保护心脏非常重要性

俗话讲“树靠根、人靠心”。也就是说,人体里的血液之所以能川流不息地循环,关键是依靠心脏有规律地昼夜不停地跳动,如果心脏停止跳动1~3秒,人就会感到头晕眼花;若持续10秒,就可发生晕厥;超过1分钟大脑会丧失功能,而超过5分钟,则生命便有难以挽回之可能;这就说明了保护心脏的重要。然而心脏病又多发生于冠状动脉上,这是何因呢?

(2)冠心病形成

冠心病的本质是心肌的缺血性损害,其最常见的原因是冠状动脉粥样硬化。

人体内的循环系统,就像奔腾不息的江河。正常的动脉内膜是纤薄而光滑的,血流畅通无阻。但在各种危险因素的影响下,动脉内膜中的脂质,尤其是胆固醇过分堆积,造成内膜隆起,呈淡黄色,形如粥样,这就是动脉粥样硬化斑块。

(3)冠心病的危险因素

据流行病学研究表明,影响冠心病发病的主要危险因素有高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱、血清胆固醇升高等。

(4)心肌梗死的症状

持续严重的心肌缺血所导致部分心肌急性坏死称急性心肌梗死。其主要表现为胸痛、急性循环功能障碍,以及反映心肌急性损伤、缺血和改变。这些患者中有一半人原无心绞痛史突然出现心绞痛,另一半人有原有心绞痛史突然发作频繁和程度明显加重其前驱症状大部分在发病前的1~3周内出现,最常见的为胸骨后或心前区疼痛,其次是上腹部疼痛、胸闷气蹩,在颈部或上肢发麻、头晕、心慌等。

(5)征服心脏病

近年来,心脏病专家经研究为人类提供多种方法以防治心脏病:现在结合过来人的体验简述之。可以说在心脏病的防与治上,只要能明其理,善其术,应该坚信心脏病是可以征服的,至少来说,采取以下措施可以减少其发病率。

①有规律的适量运动。

②驾驭好自己的情绪,保持心理健康。

③缓解紧张状态。

④合理饮食,预防高胆固醇血症。

⑤注意冬季保暖。

⑥睡倾斜床。

⑦缓慢减肥,不宜过劳。

⑧增强防病意识,定期体检。

⑨用药得当。