营养保健：吃喝出健康
“因时养生”，是中医养生学的一条重要原则。
一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理安排饮食。春温宜食清淡；夏热宜食甘凉；秋燥宜食生津食品；冬寒宜食温热。饮食上顺应四时，可保养体内阴阳气血。对于老年人来说，由于生理功能的减低，对四季气候变化的适应能力减弱，科学安排四季饮食就尤为重要。
