书城养生心理医生讲述的88个故事
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第30章 克服花钱的欲望——购物狂

“经典故事”

别做购物狂

在某电视台做编导的陈小姐平时工作很忙,虽然收入不错,但是很少有可以自由支配的时间,一旦哪天不用工作,就要抓紧时间去逛商场。将上千元的毛衣、皮鞋、数千元的外套提回家,虽然衣橱已塞得满满当当了,但她还是高兴,觉得是对自己前一段辛苦劳作的犒赏。

刚工作不久的小谷尽管挣钱不多,但她有时也能把几千块钱在几个小时内花完,买回的东西有没用的首饰和衣服,有时还可能花几百元买支口红送人。

小乐说当她和丈夫发生矛盾后,多数是花钱消气。和朋友说,又觉得大家都有压力,不愿把自己的不快带给朋友;和父母说,又不愿让他们担心;和丈夫讲,急性子的她和慢性子的他是越讲越生气,一时半会儿根本讲不通,还会徒增更多的气。如果用家里的东西来发泄,有些是爱情纪念品舍不得,而且最后的“战场”还得自己来打扫。说来说去也只有让自己的不满发泄到外界才能两全其美。于是,她生气时就会出去逛,平时想吃的甜点放松地吃;平时想买的衣服放开地买;平时舍不得去玩的地方尽情地玩总而言之,只要能让自己的情绪发泄出去,做什么都行!等到钱花得差不多了,自己的情绪也慢慢平息了。但事后,再看那些买来的东西,有时也会心疼,当时怎么就下得了狠心呢?

“心理解惑”

购物不能填补心灵的缺失

陈小姐患上了购物狂这样一种心理病症。

购物狂的组成是一群很奇怪的人群。有无所事事的家庭妇女,有压力巨大的成功人士,有热爱虚荣的时尚男女,也有情场失意的痴男怨女有没有钱,倒并不是主要的问题,反正最后都是大包小包的提回家。

购物狂是心理疾病之一,这种心理产生的原因归根结底是心理缺少安全感,需要以不停买东西来安慰自己。购物行为本身可能产生短暂的快感和陶醉,而一旦形成习惯,也会像吸食鸦片一样上瘾而无法自拔,而它带给人的伤害却不会比鸦片小。

为了平衡情绪或缓解压力去疯狂购物,或许能在买东西的过程当中感到快乐,很多人说:“去大肆采购一番,然后想尽办法把钱花光,心情也就好了。”但这并不是宣泄无奈的最佳方式,更不要拿购物当作“心药”。

事实上,疯狂购物症患者每次买完东西后都会感到非常后悔,物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往,贪购症患者会掉入自卑的恶性循环中去,他们除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外,无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。

有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较脆弱,容易紧张和焦虑,每次看到自己买了很多根本用不着的东西后,心情会更加郁闷。

“心理调节”

克制花钱的欲望

人们可以用改变购物模式的方法矫正购物狂热行为。

1.交费时不刷卡,改用现金支付,或长期在银联卡里只留小数目的钱。这样就会有钱被掏出去的感觉。

2.购物前先列清单,限定只能买清单上列出的物品,如果实在控制不住购物欲望,就把购买目标放在价格较低的小东西上。

3.采用“改日再来”的延缓方针。在垂青某商品时,先不急于掏钱,而是暗示自己:“改天再来吧。”下次来时由于心情变化,购物欲可能下降。

4.独自一人上街,又有孤独感受时,常常经不住货主的劝说而掏腰包。缓解的有效方法是:对可买可不买的商品狠狠地杀价,这势必造成碰壁或讨价还价的局面,而且砍价可使人不再孤独。

5.强化期待心理。对欲购物尽可能地发现它的不足与缺点,这样你可在期待更完美的物品问世的情绪中,缓解购物欲望。

6.心里空虚、压抑、无聊时。最好的解决方法是去做些较激烈的体育运动,而不去逛街购物。

本来无一物,何处惹尘埃——洁癖