“经典故事”
董亮的烦恼
董亮是某重点大学二年级学生。
三年以来，董亮经常感觉头痛、失眠，还伴有晕眩、恶心、干呕的症状。虽经治疗已不再有干呕症状，但还是时而头痛、失眠。而且，有一件事压在他的心头，成为他的心病。
他告诉心理医生说：“那是在我高三时遇到的事。如果是现在我才不管呢！这个社会真是黑白颠倒、是非不分！”在心理医生的一番劝慰后，他详细陈述了自己的一些情况：
“我是家唯一的孩子，父母都是中学教师。从小母亲对我要求很严，6岁时送我上小学，数年如一日不顾劳累，耐心辅导我。我也很争气，学习成绩一直名列前茅，小学时还跳了一级。读重点高中后，母亲对我要求更严，还为我设计了未来的人生之路——考入全国名牌大学、读硕士、博士、出国留学老师对我也寄予很大的期望，同学们也都认为我能成功，我也信心十足，蛮有把握。哪知天有不测风云，高三一天放学回家的路上，我与另外三名要好的同学骑自行车回家。我骑车行在前面，与他们相距二三十米。突然，我听到后面有人喊叫，往后一瞧，看见有几名蓄着长发、拿着棍棒的面孔陌生的小青年围住了我那三名同学，一阵棍棒之后，他们三个都趴在地上哼了起来。我虽然年龄、身材均比他们小，但见到这种情况，想着应该帮他们一把，于是我冲了上去。几个小青年见我身单力薄，便抛下那三个同学，一齐将我围住，不容我问明原委，便拳脚相加，一顿毒打。我只觉头部左侧被类似木棒一样的硬东西重重一击，眼前电光一闪，一阵剧痛，便晕了过去。住院治疗和在家休养期间，头痛稍轻一点，我便咬牙坚持自学。一个多月后，又继续跟班学习。虽然有时头部像炸裂一样疼痛难忍，但我仍以顽强的毅力完成了学业。为了让母亲宽心，不为我的病痛担忧，即使头部再难受，我也装作若无其事。可我明显感到学习不像以前那样得心应手，用脑时间一长，就像机器生锈一样运转不灵，记忆力似乎也不如以前。疼痛起来，总感到恶心，却什么也吐不出来。他们太不仗义了！我去救助他们太不值得了，太不值得了！”说完之后，他便极度伤心地痛哭了起来。
由董亮的陈述可以看出他对原来见义勇为的事情感到后悔，以至于后来自己痛悔，并时时将此事放在心头，念念不忘。
心理医生告诉他：“你这样做是很值得的，经过一段时间的治疗就会好。”
经过半年的调节，董亮的头痛好了，家人对他充满信心，他的成绩也赶上去了。
“心理解惑”
“心向”的心理原因
董亮的这种心理在心理学上被称为定式错位现象。
定式又叫做心向，即由一定的心理活动所形成的准备状态，影响或决定同类后继心理活动的趋势或形成的现象，也就是人们按照一种固定的倾向去反映现实，从而表现出心理活动的趋向性、专注性。
定式存在于各种心理活动之中，社会的定式能反映出心理活动的稳定性和前后一致性。例如人们可以根据以往生活的经验定式，较好地进行常规的工作与学习。但是有些人却在社会中表现出另外一种心向，即对已经是很熟悉的情况或人反而变得很不熟悉了，这种情况叫做“定式错位”。
定式错位形成的原因是多方面的，主要有以下几点：
从大环境来看，社会生活中目前还存在着腐败、堕落、犯罪、欺诈、虚假的现象与行为这些社会毒瘤，在社会的各个角落散发着霉气，污染着社会环境，侵蚀着人们纯洁的心灵。假货、假药、假人、假话随处可见，人们在社会生活中也逐步总结了一些反面经验，以倒错的眼光来看世界，于是就出现了定式错位的现象。
在当前市场经济驱动下，内地向沿海学习、沿海向港台看齐，这样做本无可厚非，因为在技术、奖金方面与先进地区联合，这对内地和不发达地区来讲是一种需要，可以大大促进它们的经济发展。
但是在开放中，有的人放弃自身的优势与良好的传统去迎合某些海外口味，例如，不写简化字，偏要写繁体字；不写汉字，却写洋文；不讲普通话，学说粤语腔调，这也可以视为一种定式错位。
从主观上看，个体的推理错误是定式错位的主要原因。推理是由原因推断结果或由结果归纳原因的思维方式，推理源于认识，认识错误导致推理错误。有些人分不清主次，以偏概全，对客观现实做出错误推理，个体的社会经历也是定式错位的原因。
定式错位的危害极大，对个人而言，可能会导致信念丧失、心灵空虚、斤斤计较、算计他人、不思上进，甚至走上违法犯罪的道路；就人际关系而言，会导致人际间的不信任、摩擦与冲突，酿成家庭、邻里及同事间的感情悲剧；从社会来看，它与社会风气的败坏、社会公德的衰退紧密相关。因此，我们必须纠正错位的定式，以一种健康的心态与行为去工作、学习与生活。
“心理调节”
找准你自己的坐标
定式错位的自我调适，要做到以下几点：
1.要定位于确立的人生观、价值观
观念的确定要加强学习，从圣人先哲的著作中去领悟做人的道理，从社会楷模的言行中去学习做人的道理。同时要善于思考，思考能帮助你透过现象看本质，把握社会发展主旋律，使你能站在较高的角度看待人生与社会，以正确的逻辑推理在变幻莫测的社会事物中做出正确的选择。
2.要加强个人的品德修养
要“一日三省吾身”，有“慎独”的人格，绝不“跟着感觉走”。有社会责任感，努力去履行自己的道德义务。
3.对已有的错位定式可以采取系统脱敏法去纠正
即从最小的倒错纠正做起。例如有不相信他人的错误定式，可以考虑从以下顺序来纠正：相信自己→相信家人→相信朋友→相信同事→相信上级→相信路人。由易到难，循序渐进地进行纠正。