答：每个女性朋友都希望自己漂亮大方、青春永驻。从古到今人们就一直探索着抗衰老的方法。虽然现在抗衰老的方法很多，但并非很多人都能实现有效的抗衰老梦想。随着年龄的不断增长，衰老必然会出现，女人常见的衰老的表现有：
1 皮肤弹性降低、松弛。随着年龄增长，人体皮肤软组织逐渐丧失弹性、抗张力的能力下降；眼尾、眼角、脸颊皮肤开始松弛，皮肤逐渐失去弹性、活力，开始显得苍老。
2 面部凹陷、脂肪堆积。随着年龄的增长，皮下脂肪细胞萎缩，眉心、太阳穴、鼻唇沟等部位开始逐渐凹陷，一些脸部位置脂肪细胞也开始堆积，原有的圆润面孔开始凹凸不平。
3 色斑、皱纹形成。由于长期的日晒、紫外线、辐射等综合因素的影响，出现色素沉着，导致色斑的形成；由于身体机能的衰退皮下纤维组织弹力减弱，开始逐渐形成皱纹。
4 新陈代谢减慢、功能衰退。由于新陈代谢减慢，各种内分泌失调情况的出现导致身体逐渐呈现衰老状态：腹部脂肪堆积，大腿变粗，乳房下垂，性功能减弱，月经失调，睡眠质量下降，虚寒等症状相继出现。
女性要想有效地抗衰老，对于自身合理的调节必不可少，常规的抗衰老饮食调节有：多吃黑色水果，丰富的维生素C可以增加人体的抵抗能力，同时水果可以给人体补充更多的水分；多吃绿色蔬菜，蔬菜中丰富的维生素 A、B等以及微量元素，对于人体机能的调节，加快新陈代谢功能都有非常大的帮助；养成良好的饮食习惯和生活习惯对于抗衰老是最重要的。