书城养生养老知识300问
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第124章 问题在细雨中做慢跑运动好吗?

答:细雨可以消除尘埃,让空气更干净、清新,树更青、草更绿、路更洁。在这样的环境里做慢跑运动,可以吸收细雨产生的大量负氧离子,从而松弛人的神经系统,降低血压,促进新陈代谢;在细雨中慢跑,有利于使紧张的大脑趋于平静,调节心理压力和精神状态,实际是一种健脑的活动,对于紧张用脑的人来说,这种雨中慢跑的运动是有益处的。值得注意的是,在雨中慢跑后,要及时用干毛巾将脸和头发擦干,以防止发生感冒。