书城养生养老知识300问
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第116章 问题冬季应当怎样进行药物进补?

答:冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。进补需分男女老少,根据各人人体内脏腑的气血阴阳不同和各年龄阶段人的生活习惯、学习和工作的情况不同选择进补药物。如小儿内脏娇嫩、易虚易实,饮食又往往不知节制,以致损伤脾胃,其在冬令的补益,当以健脾胃为主,可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等;青年学生日夜读书,往往休息睡眠不足,心脾或心肾虚,其在冬令的补益可选用莲子、首乌等;中年人身负重任,不注意休息,而导致气血耗伤,冬令补益以养气血为主,可食龙眼肉、黄芪、当归等;老年人身体虚弱,再加上身患多种疾病,老年人冬令必须进补。老年人无病时,可选用杜仲、首乌等;若有病,则必须注意阴虚、阳虚、气虚、血虚的不同症状,辨证进补。进补要适度,适可而止,如补阴太过,反而遏伤阳气,致使人体阴寒凝重,出现阴盛阳衰之气。