书城养生登上新健康快车(昭光健康直通车)
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第83章 做阳光女人的五大心得

很多女性认为中年是女人一生中的秋天,一叶落而知天下秋,冬之将至,内心往往有种寂寞悲凉的感觉。这是因为中老年女性,要面对来自生理、心理、婚姻、工作等一系列的问题。这使得很多中年女性,在心理上形成很大压力,心态常常处于忧郁和困惑之中,时间一长,势必影响自己的健康。刚进入更年期的黄女士,总是觉得心里堵得慌,她感到生活非常灰色,总是抱怨自己的家庭,每次回来都会发牢骚,对家里人指指点点,就好像亲人都是她的敌人。亲人起初是理解,然后是讨厌她,最后老公和孩子躲瘟神般回避她,这让黄女士感到非常痛苦。那么这个年纪的女性,要如何调整心态,适应时间的节奏,积极迎接人生的秋天呢?其实,黄女士遇到的难题,是中年和中老年女性普遍存在的问题。临床实践发现,具有阳光人格的女性,比较善于处理这些难题,很容易化险为夷。这样的女性即使人到中年或中老年,依然保持健康心态和人格魅力。以下有五大心得,你可以逐一对照自己的表现,并有针对性地充实自己,做一个充满活力和自信的阳光女人。

保持人格的独立

一位女记者曾经患心脏病,模样也显得衰老。那时候她总是担心丈夫变心,后来在认真调整后,她的情况改善很大,工作和生活变得积极起来,最后成为主编,又治愈了疾病。现在她虽然已经五十六岁,却精神矍铄,乐观练达,有了更多的自信。她说:“原来她对丈夫的期望很高,希望他爱我不变,事业成功,能够养家养我,后来我渐渐明白他的事是他的事,我的事是我的事,只有自己独立才是生命的基石。”其实,夫妻双方能够彼此适应,彼此宽容,婚姻就能成功。罗曼蒂克固然很好,但也不要对婚姻抱着过高的期望和幻想,这样反而会一帆风顺。不监督他,也不哀求他,不怕他离开,他反而不会离开你,让他在精神上依赖你,这样你会更有主动权。

许多女性希望自己成为丈夫羽翼下的小鸟,也许开始的时候可以,可是时间一长,没有哪个男人愿意长期面对一个长不大,有任何事情都依赖自己的伴侣。这样的婚姻很容易变质或解体,往往会把女性推到崩溃的边缘;而阳光的女性人格独立,具有自立精神,她们喜欢奋斗,情感生活和物质生活都不依附任何人,包括父母、丈夫、孩子。她们不把希望寄托在男性的成功上面,并不断的完善自己,让自己始终把握人生的主动权,这样即使人到了中年或老年,也会立于不败之地。

心理的健康与追求

有一位女作家生活很朴素,不穿华丽的衣服,不故作年轻地修饰自己,她主张素面朝天的自然美,她更多的是关心自己和人们的精神。她说:“我认为快乐和丰富的精神生活,对我是最有价值最有意义的。我再有钱也不逛歌舞厅,或者买什么名牌,我只选择适合我的东西。一个女人有异性爱固然好,没有也不必扭曲自己去迎合,靠失去自我取悦他人是不能长久的。”如今,虽然她已经年过半百,过着单身生活,孩子已经结婚另过,也确实有许多异性追求者,可是她却不着急,她认为一个人的单独生活,其实很适合自己,如果要找伴侣,那一定得是自己的知音,在一起不是为了形式上有个丈夫,必须是精神上的伴侣。她认为阳光女人应该淡泊名利,活得坦荡、坦然、理直气壮,活得清醒明白,活得真实自然。

如果一个女人敢于独立生活,不依靠男人,不做反射别人光彩的月亮,那么她一定是有底气的,乐观的,有能力的,从而是有吸引力的。三毛曾经说:“我的心有很多房间,荷西也只是进来坐一坐。”作为一个阳光女人,还要有自己的社交圈子,别一谈恋爱一结婚就原地蒸发,和所有的朋友都断了往来,这只会让你的生活越来越狭窄。

无论何时都热爱生活

日本的八佰伴国际流通集团最辉煌时,在世界拥有四百家百货店和超市,员工总数达到两万八千人,年销售额突破五千亿日元,成为日本零售业的神话。它的总裁和田一夫与妻子享受了由此而来的名誉、地位和富贵的生活。他们的成功举世瞩目。

可是当八佰伴破产后,他们变得一无所有,赁屋而居,辞退佣人,自己买菜做饭。对于一落千丈的生活,和田夫人却很平静,她说当年嫁给先生的时候,他还是个小菜摊主,她爱的是他这个人而不是他的钱。所以现在虽然钱没有了,但是人还在,爱情还在,对于她来说什么都没有失去。不过是和丈夫一起重新创业而已。能够不以财富作为缔结婚姻或者转移情感的条件,富不骄贫不馁,依然热爱生活继续奋斗,是阳光女性的标志之一。

对于许多中年女性来说,退休是早晚的事,借用和田夫人的思维方式想想,工作不是一辈子的事,虽然职场工作结束了,人还在,能力还在,不等于什么都不能干了,自由和时间能够由自己支配,是人生另外一个美好阶段。尤其是有退休金保证生活质量的女性,更可以利用这段黄金时间做自己喜欢做的事。退而不休已经成为中年女性普遍的选择。

宽容而善解人意

善待他人,具有悲天悯人的情怀,以正义和公平为自己的处世原则。一位女编辑面对丈夫的外遇,经过激烈的思想斗争,态度逐渐冷静。她说:“对爱情要有一颗平常心,多么热烈的爱情也会燃烧殆尽。很少有人一生只爱一次,十有八九第一次恋爱以分手告终,所以要以平常心看待欢聚与别离。欢聚时珍惜,别离时挥挥袖,不带走一片云彩。没有了谁,日子还得往下过。好聚好散,千万不能一哭二闹三上吊,那样只会使自己变得很可怜!”所以她对丈夫外遇的态度是——第一,丈夫是否有外遇她不会主动去打听,更不会去捉奸,因为这是他自己的私事;第二,如果丈夫有外遇又能按隐私的规则去自律,做到不让自己知道,这便是他的聪明;第三,假如外遇暴露而丈夫又不主动与自己沟通,甚至企图隐瞒事实,这就是他愚蠢;第四,如果丈夫能坦诚地与自己深刻分析原因,并共同实事求是地做出选择,这算是他的明智。结果,她愚蠹的丈夫害怕她离开,而隐瞒外遇的事实,又笨得欲盖弥彰,事情败露后咬紧牙关不承认,最后落得和平离婚了事。女性只有悟透了生活真谛,才能有如此的胸怀和洒脱。

阳光女人是有修养的人,宽容和善解人意是基本素质,包括对亲人、家人和外人,投缘的和不投缘的,对人不刻薄不苛求,懂得“尺有所短,寸有所长”、“人无完人”的道理。当然不计较不等于不辨优劣和处事糊涂,而是善于化干戈为玉帛,能够建设性地解决问题。

不断丰富自己的修养

常香玉是著名豫剧表演艺术家,她一生学习创新不辍,自我修养不辍,个人的品格非常高尚。她最后一次演出是在零三年十二月,那时候她已八十高龄,身体已经很虚弱,但是,当她知道是为在北京打工的河南籍民工演出后,就一定要去。人们用这样的词句——“莫言辞去无人伴,自有云中月正明”来表达对她的怀念。

阳光女性应该汲取一切有益的知识和人类思想的精华,坚持做人原则,不故步自封,不自以为是。既要适应风云变幻的世界,跟上时代潮流的进步,修正个人认识的褊狭,又要善于学习,才能够知识面广博,才能够汲取正面的经验和反面的教训,准确判断事物的优劣,决定取舍,包括对人的观察。以带给他人帮助和快乐为自己的夙愿,活出滋味,活得充实。善待自己、注意身心健康,不但能够自我调适,及时梳理不良情绪,而且善于利用一切手段帮助自己渡过难关。平凡恬淡的生活也能过得心安理得,有滋有味。

大千世界因为有了各种年龄的人,和丰富多彩的生活追求而绚烂多姿。中年女性是其中一簇美丽的花朵。对于岁数,只要把它当成一个数字,就不会感叹老之将至;对于退休,只要把它当作是战场的转换,就不会觉得无所事事;对于婚姻,只要能够情感独立经济独立,不依赖不依附,就不会惶惑和惧怕;对于健康,只要心理健康身体就具备了健康的条件。

·洪昭光语录·

上世纪so年代人们比富态比肚子;90年代人们比房子比车子,21世纪人们比健康比身子。