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第21章 严重威胁生命的冠心病

冠心病的发病率现在逐年上升。有关专家指出,冠心病已经不再是老年人的专利了,体重超重、吸烟、缺乏运动、事业繁忙的中年人,尤其是中年男性,如果患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病,更要警惕冠心病,应定期到医院做正规的冠心病排除检查,做到早预防、早诊断、早治疗。

(1)冠心病的发病原因

高血压。血压持续增高,冠心病的发病率就会明显增高。

血脂异常与动脉粥样硬化。血脂异常与动脉粥样硬化的发生和发展有密切关系,而动脉粥样硬化又是引起冠心病、脑卒中、肾动脉硬化及周围血管硬化等疾病的主要因素。

糖尿病。糖尿病病人冠心病的发病率及死亡率远比无糖尿病患者高,且发病早。

肥胖。一般来说,体重超过正常的20%,发生冠心病的几率就会增高。尤其在短期内明显出现体重增加者,动脉粥样硬化会容易急剧恶化。

吸烟。吸烟可引起红细胞中的一氧化碳含量增高,使动脉壁的含氧不足,促使组织释放过多的儿茶酚胺,引起血小板聚集,从而诱发冠心病。

遗传因素。有高血压、冠心病和糖尿病家族者,其冠心病的发生率会明显增加。

个人性格。如果个人属于易激动、进取心强或有好胜心的A型性格者,比较容易发病。

冠心病严重危害着人们的健康,因此预防冠心病、降低冠心病的发病率就显得尤为重要。尤其对于不太关注自己健康的中年男性来说,更应该将预防冠心病当作维护日常健康的关键因素。

(2)中年男性如何预防冠心病

①合理膳食,控制血脂增高

防治冠心病的重要条件是控制热量,限制脂肪和胆固醇的摄人量。

饮食应以清淡、富有蛋白质和维生素、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐食物为主,维持理想的体重。

②控制糖尿病糖尿病患者发生冠心病的几率远比正常人高,约占糖尿病死亡原因的70%以上,可见糖尿病引起的脂肪代谢紊乱为动脉硬化的重要因素。

所以说,控制糖尿病对预防动脉硬化至关重要。

③冠心病的发病与职业有关从事体力活动少、脑力活动紧张、工作压力大的职业,容易患冠心病。不过经常进行适当的体育锻炼,如散步、做广播操、打太极拳、练气功、打门球等,可促进脂肪的代谢,降低血脂和胆固醇,促进冠状动脉的侧支循环,改善心肌供血。

④戒烟中年男性大多都有吸烟的习惯。吸烟的危害是多方面的,不仅损害呼吸道,还容易引起心脏的病变。香烟中的尼古丁和二氧化碳,可使心率加快,血压升高,增加心肌的耗氧量,从而引发冠心病。因此我们呼吁吸烟的朋友最好戒烟。

⑤安排好工作和生活步人中年的男性,平时应保持良好的生活起居习惯,不要突然改变生活节奏和生活规律;养成早睡早起的好习惯,保证睡眠充足。同时,还应该保持乐观、愉快的心情,遇事豁达,喜不极乐,悲不伤感,防止情绪过分激动。

⑥用饮食进行辅助调治在中医看来,冠心病的病因为七情内伤,饮食不节,年老体衰,结果导致心肝肾脾等脏腑亏损,胸中阳气不足,气机不畅,血瘀不通。因此在治疗上除选用适当的药物外,还可通过饮食进行辅助调治。

用山楂5个,蜂蜜l匙,玉米面50克。将山楂去核切碎,用蜂蜜调匀,然后将玉米面煮粥,将调好的山楂加在玉米面粥中服食,每日2次。

芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣喝汤,每日2次。

水发海带25克,粳米100克。将海带与粳米同煮成粥,加盐、味精、麻油调味,每日早晚服食。

鲜葛根100克,粳米100克。将鲜葛根切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉,将葛根粉30克与粳米煮粥,每日早晚服食。

菊花、生山楂各15克,用开水冲泡,每日1剂,代茶饮。

玉米粉50克,蜂蜜1匙。将玉米粉用冷水调和,煮成玉米粥,成粥后加入蜂蜜调味,每日2次温服。

荷叶、山楂叶各适量,开水浸泡,代茶饮。

粳米100克,红枣5枚,制首乌60克,冰糖适量。将制首乌煎取浓汁,去渣后与粳米、红枣同人砂锅煮粥,粥成时放入冰糖调味,再煮沸即可。每日2次,10日为一疗程,间隔5日再服。

紫皮蒜30克,粳米100克。将蒜置沸水中煮1分钟后捞出,再将粳米煮粥,粥煮好后将蒜放入粥中略煮。早晚食用。

⑦中医按摩治疗

祖国医学在长期的实践中发现,按摩疗法对防治冠心病也有一定疗效,具体手法如下:

内关。以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上两指处的两筋之间),先向下按,然后再做向心性按压,两手交替进行。

对心跳过快者,手法应由轻渐重,同时可配合震颤和轻揉动作;对心跳过慢者,则应用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。心绞痛严重者,可加按心俞、膻中穴,以宽胸、理气、止痛;气急、胸闷者,可加按肺俞、定喘穴,以宣肺降气;脉微沉细者或慢性心衰浮肿者,可加按复溜、阴陵泉,以利水消肿;阳亢者可加按合谷、太冲穴,以平肝潜阳。

摩胸。用一手手掌紧贴胸部,由上向下按摩,两手交替进行,各按摩32次。注意,按摩时应脱去衣服,不宜隔衣按摩。

拍心。用右手手掌或半握拳拍打心前区,拍打48次,拍打轻重以感到舒适耐受为宜。

在进行以上的按摩动作时,要进行腹式呼吸,思想集中,以意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸互相配合协调。每天按摩1次,1个月为1疗程,连续按摩3个月。

长期以来,我们认为只有药物才能减轻或缓解冠心病的症状。其实不然,按摩对冠心病患者症状的缓解和消除也有一定的治疗作用。按压内关对减轻胸闷、心前区不适及调整心律等都有不少帮助,而按摩胸和拍心对消除胸闷、胸痛也都有一定的效果。腹式呼吸时,横膈运动还能帮助改善胸腹腔的血液循环,起到按摩心脏的作用,从而改善心脏本身的营养和血供。

健康课堂

冠心病患者的晚间保健非常重要,晚餐应以清淡食物为主,而且夜间还需注意补足体内水分,每晚喝上三杯水:第一杯水可在睡前半小时喝;第二杯可在凌晨2时左右喝;而第三杯水则应安排在清晨醒后喝,因为起床后的2~3小时内是冠心病的危险期,所以及时喝上一杯凉开水,可以稀释黏稠的血液,改善脏腑器官血液循环,防止病情发作,同时还有利于胃和肝肾代谢,增加胃肠蠕动,促进体内废物排出。