现代医学认为,性行为的正确与否是人健康的标志之一。和谐美好的性生活,不仅能够增进夫妻双方感情,还能使人的皮肤变得鲜亮饱满,对促进身心健康和延缓衰老都起着重要的作用。
性欲和饮食一样,都是人与生俱来的自然本能。事实上,性爱与饮食也有着密切的关系,合理的饮食,不但可以改善血液循环,还能使男性勃起的功能增强。而性爱后的饮食调补,更有助于保持男人的健康。
(1)性生活前的饮食调补
合理的饮食,不仅能够补充能量,还能延长勃起的时间,而不合适的饮食,则会抑制男性激素分泌,造成性生活的不和谐。
①天然性食品指南红酒含有肉豆蔻和肉桂,具有行血作用;三文鱼含有刺激性欲的脂肪酸;菌类的香味可挑起你的情欲。
而大枣、芝麻、蜂蜜、莲子、山药、核桃等植物类食物,都具有补肾益精助阳的功能,对维护和提高男性性功能有重要作用。
②性生活前别吃油腻食物对于男性来说,性爱时保持持久的勃起是一项浩大的工程。需要动用血液、肌肉中的很多激素,尤其是睾丸激素,能唤起男性性欲,帮助勃起的完成。但油腻的食物,会极大地抑制睾丸激素的分泌,很可能成为性爱杀手。
③补充碳水化合物性爱前吃点碳水化合物,有助于补充能量,保持勃起持久。因此,不妨选择意大利通心粉、烤面包、土豆浓汤等。
④富含精氨酸的食物燕麦、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、人参、大豆等食物中富含精氨酸,可增强男性勃起功能,在性爱前吃这些食物,有助于享受更为美满的性生活。
需要注意的是,性生活最好在饮食一个小时后进行,这样才不至于因食物没有消化,而引起头晕恶心。
(2)性生活之后的身体滋补
中医认为,性生活有“七损”:一日闭,二日泄,三日竭,四日勿,五日烦,六日绝,七日费。这是有一定道理的。
性生活之后,男人可能会出现四肢发冷、心慌气短、周身乏力,并伴有咽喉干燥、关节酸痛等。这是阳气外泄所致。
因此,如果在性生活之后出现上述情况,就需要进行饮食滋补,以便身体能尽快恢复。以下是几种补血益气、滋阴补肾的食物:
①山药枸杞汤原料:山药200克,莲子20粒,枸杞20克,银耳6朵,冰糖少许。
做法:将山药去皮切段,与其他配料一起放入瓦罐中,加清水浸泡,用文火炖2个小时即可。
②大葱炖猪蹄原料:大葱150克,猪蹄2个。
做法:把洗净的猪蹄和大葱放入锅内,加水和食盐适量。先用武火煮沸,加入料酒、酱油等调味料。再用文火煮烂即可。
③双羊五香羹原料:羊肾2个,羊脂120克,胡椒6克,陈皮3克。
做法:将羊肾和羊脂洗净后切成薄片,然后与胡椒、陈皮一起放入锅内煮熟,再加入湿淀粉勾芡即可。
④核桃仁墨鱼
原料:大墨鱼1条,核桃仁45克,食盐、味精、酱油适量。
做法:将墨鱼去骨、皮和肠杂,洗净后与核桃仁一起放入锅内,加水适量,等煮熟后加入食盐、酱油、味精等调味即可。
健康课堂性生活之后不宜马上喝冷饮。因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前喝入冷饮,会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至会引发肠胃不适或绞痛。