嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣心理，是心灵的地狱，让你经受灵魂的煎熬，嫉妒伤身。它不会成全人，只会毁灭人，不会对嫉妒者本人有好处，也丝毫遮掩不住他人成就的光芒。
曾有过一篇这样的报道：毕业于某名牌大学的高才生卢先生是一个聪明绝顶的人，他和另一名来自中国农村的学生林先生一起赴美留学，两人共同的导师是一位著名的教授。卢先生获得了物理学博士学位，当时年仅27岁。
卢先生自幼性格内向，从小学到大学的成绩一直都非常优秀，并且总在各种竞赛中获奖。在表扬声中长大的他形成了“以自我为中心”的性格，总以为自己比别人强，对他人感情淡漠。心胸狭窄的他，不善于和他人沟通，也从不倾听别人的友好建议。在人际交往中，他经常表现出“唯我独尊”的样子，处理问题“非黑即白”。相比之下，林先生性格开朗，善于和各种人打交道，深得导师的喜爱。
他们的导师是享有盛名的天体物理学家，对自己学生的要求极高。由于卢先生对林先生的嫉妒，怨恨导师在评选奖学金时对自己不公正，于是便在一天下午枪杀了包括导师在内的三位教授和同学林先生，然后自杀。
林先生的故事让人震惊，也让人们为一个英才的泯灭而惋惜。如果他的心胸不那么狭隘，不那么容不下别人，就不会发生这样的悲剧了。
“临渊羡鱼，不如退而结网”。看到别人有成绩的时候，不应诋毁或背后中伤，而是用自己辛勤的劳动成果同别人竞争，这才是上策。
恋爱中的男女最容易嫉妒，这是爱情的特点。正是因为你在乎他，你才会关注到他身边的每一个女孩子，悄悄地拿自己与她们比较，嫉妒便由此而生。
张小姐处在热恋中，但她最近总是很不开心。原因是有时候在路上她看到年轻女孩同她男友热情地打招呼，张小姐便会毫无理由地对那女孩产生反感，对其冷嘲热讽，甚至拂袖而去。当张小姐偶尔在相册里发现男友和别人的合影，即便是最普通的姿势，她也会断然要求他将照片从影集中撤出，甚至撕毁，除非那女孩子的长相实在不可恭维……张小姐的做法让他的男友越来越反感，他觉得自己越来越无法忍受，甚至提出要和张小姐分手。
人们常说，爱人的心是玻璃做的，情人的眼里容不下一粒沙，但过多的干涉，有可能激起对方的逆反心理，对你产生反感。正是深爱他的你亲自将他赶出了你的世界，这实在是一件令人悲哀的事情。也许你倒不是猜疑他，就是想让他做到只对你一个人好。可是，我们应该知道，任何人都有自己的生活空间，有几个比较好的异性朋友。过多的干涉是没有意义的，也无法去改变对方拥有一些异性朋友的事实。所以，放宽心胸，与其花时间来嫉妒，不如两人好好相待。
《无量寿经》云“不当嗔怒嫉妒”，佛陀常劝人不要去嫉妒别人。
但我们往往只是勉强把自己的嫉妒心暂时压制住，这是石头压草，根没有断。
从佛理上讲，应该把我与别人看作一体，别人的长处就是我的长处，别人的德能就是我的德能，我不但不能嫉妒，而且要成人之美。为什么？他的事业成就，能让社会大众得福，也让自己得福。所以，我阻碍别人，实际上就是阻碍自己，是阻碍社会芸芸众生。如果此人的作为，功德利益非常大，能影响社会及历史，我们用嫉妒心破坏、阻碍他，这罪过太重了。想到这一点嫉妒心自然就淡化了。
我们要从心灵上袪除嫉妒，佛教导菩萨要“昼夜常念善法，思维善法，观察善法，不容毫分不善间杂”，这是最高明的。嫉妒是不善，怎么可以放在心上？嫉妒会破坏了你的善心善行。也许这一生本来可以作佛、作菩萨，就因为嫉妒心而坠地狱，因此嫉妒万万要不得，去掉嫉妒心，自己才能进入天堂。
做人道理
嫉妒是一剂毒药，伤人且伤己，使人把时光都用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的发展，真是百害而无一利。所以，我们要摒弃嫉妒心理，不要让它左右我们的情绪，扰乱我们的生活。无论如何，我们都要记住：嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处；嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。