自我识病
头晕在日常生活中是经常发生的。一般而言，头晕是指头昏眼花、眼前发黑、头重脚轻的异常感觉。如有的人从卧位或坐位突然起来，蹲下后站立，会觉得头昏眼花、头重脚轻、眼前发黑等状况，一般持续数秒钟，此外还有晕车、晕船等都称为“假性眩晕”。真性眩晕就不同了，通常由于体内平衡器官如耳、脑部（小脑和脑干）或其他脏器如血管、心脏、血液等病变而造成。头晕，很多人认为是小毛病，其实如果长时间头晕，就应当小心，因为这可能是重病的先兆。
头晕有旋转性眩晕和一般性眩晕。
1.旋转性眩晕。按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
（1）周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病（曾译“美尼尔病”）、迷路炎、药物性眩晕（用链霉素或庆大霉素等药后引起的）及前庭神经炎等。
（2）中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于“椎-基底”动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2.一般性眩晕。按其病因可分为心源性眩晕、肺源性眩晕、眼源性眩晕等几类。
（1）心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
（2）肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
（3）眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
（4）血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。
（5）其他：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。
通常情况下，引起头晕的原因有以下几方面：
（1）高血压病
人的血压骤然升降均可以引起头晕，高血压病人可表现为头痛、头晕，同时伴随耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。
（2）颈椎病
颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的重要原因。此时，头晕的发作常与头颈转动有关。常伴随颈部发紧、灵活度受限，偶有疼痛、手指发麻和发凉的症状。
（3）贫血
贫血会有头晕、乏力、面色苍白的表现。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的患者均可激发贫血而引起头晕、乏力、面色苍白等症状。
（4）心脏病
冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等；主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足引起头晕。
（5）高血脂、血小板增多
高血脂、血小板增多均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不合理。
（6）脑动脉硬化
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
（7）一次性脑缺血
小范围脑血栓、高血压等疾病引起腔隙性脑血栓或腔隙性脑出血而出现的头晕症状。
此外，感冒、休息欠佳、劳累以及服用某些药物均可以导致头晕发作，治疗不及时可能引发其他疾病，我们应予以重视。
健康主张
现在我们了解了头晕的各种表现及其原因，那么，我们如何才能预防治疗呢？对于头晕，在自我预防保健方面应注意以下几点：
（1）切忌乱投医，更不要滥用药物，应该及时到正规医院进行相关系统的检查；如果需要药物予以治疗，应在医生指导下进行，以便得到正确而有效的治疗。
（2）头晕发作时，要注意卧床休息，防止跌倒，同时要保持环境安静，空气新鲜，以缓解头晕。对此，老年人应尤为重视。
（3）饮食要清淡而富有营养。平时不要吃过咸的食物，要合理适量饮水，同时多吃些新鲜水果蔬菜。切忌饮用茶水以降低前庭系统的兴奋性来减轻症状的做法。
（4）平时应该注意休息，养成良好的生活习惯，勿过度疲劳和精神紧张。
（5）加强锻炼。在身体允许情况下适当锻炼身体，如慢跑、游泳、打太极拳等。
食疗小提示
方法一：萝卜生姜疗法
白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，放一起捣成泥状，敷于额部，每日一次，每次半小时，数次后即见效。
方法二：鸡鸭蛋煮红枣治头晕
将2～3个鲜鸡蛋、1～2个鲜鸭蛋、50克红枣，放在砂锅内煮熟，可以适当加点白糖或冰糖，每天吃一碗，连续几次可见效。