自我识病
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，也是某些内科疾病表现在牙龈上的症状。牙龈出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。引起牙龈出血的原因有很多，一般可分为局部性原因和全身性原因两种。局部性原因引起的牙龈出血常见于牙龈炎或牙周炎病人，另外牙龈增生也可引起牙龈局部出血。全身性原因主要是指血液病等。以下是出血的几个常见因素：
（1）牙石、菌斑、软垢及易食物嵌塞，可引起牙龈慢性炎症而易出血，表现为牙龈红、松软，急性发作时疼痛、肿胀。严重时可进一步发展成牙周炎，导致牙齿松动、流脓。
（2）某些血液病，如白血病、血友病、血小板减少等早期都会表现为牙龈易出血。如口腔卫生尚好，但牙龈易出血，且不易止住，就要引起警惕，最好做血液方面的检查。
（3）某些全身疾病，如糖尿病、慢性肾病、结核等，都会使牙龈容易出血。
（4）其他因素，如孕期因激素水平的改变使牙龈红肿易出血；张口呼吸使上前牙龈干燥等，易产生牙龈出血；营养缺乏，如缺乏维生素C，易使牙龈出血。
（5）在正常情况下，牙龈依靠上皮紧紧地附着牙骨质和表面牙釉质，抵御外界的摩擦。如牙龈上皮完整性遭到挤伤破坏，就会出现牙龈出血。轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。
（6）还有一些全身性疾病的后期，可引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，这类疾病有肝硬化、脾机能亢进、后期肾炎、播散性红斑狼疮等。另外，牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。
健康主张
如果长时间出现牙龈出血，我们应该重视起来，到医院进行检查治疗，以便查明病因积极治疗原发病。对于牙龈出血的预防我们还要注意以下几点：
（1）牙石的刺激。因刷牙不彻底，食物残渣遗留，常会在牙根周围形成坚硬的结石，引起牙根发炎、充血，应及时清除结石。
（2）选择和使用的牙刷不正确，对牙龈的机械性刺激大，造成牙根出血，应选用新型保健牙刷，采用竖刷法。
（3）由残冠、不合适的牙套（假牙）等刺激，造成粘膜糜烂和出血，要拔除残冠，纠正牙套（假牙）。
（4）有些女性在经期表现为牙根充血和自发性出血现象，通常在经期过后可缓解。
（5）有些全身系统疾病，可导致牙根出血，要查明原因及时处理。
（6）经常检查口腔，保持口腔卫生，防止牙龈出血。
另外，中医认为牙龈出血多由胃热或阴虚引起，可以用中药预防治疗。
由胃热引起者，轻症无明显不适，牙龈轻度红肿，仅在刷牙时容易出血，色鲜红，量不多，宜煎服生地黄、莲翘各15克，鲜茅根、鲜芦根、鲜荷叶各30克。
胃热较重者，牙龈渗血量多，牙龈红肿疼痛，伴有口苦而渴、大便结、小便黄等，可煎服生石膏、生地黄、连翘各15克，黄连、升麻、当归各6克，仙鹤草、鲜茅根各30克。在服用上述清胃凉血药的同时，经常吃点鲜枣，喝些绿豆汤，在暑天用西瓜皮煎汤代茶饮，都有助于减轻出血。
由阴虚引起者，牙龈渗血时发时止，牙龈微微红肿，伴有心烦、手足心热、咽干舌燥、腰酸胀等，宜用滋阴泻火的方药：1.知柏地黄丸；2.二至丸；3.知母、黄柏、丹皮、山药、茯苓、山茱萸、泽泻各10克，熟地黄、旱莲草、女贞子、仙鹤草各15克煎服。
食疗小提示
青椒镶饭
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度，烤25分钟。青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。