“鱼儿提问”
年少的时候，你参加过公园的武术队或散打队的训练吗？你学习过健美操吗？年青的时候，每天的清晨你会坚持长跑吗？而设想一下，当你年老的时候，你会去打太极、去跳广场舞吗？
有那么一天，是一个暖暖的夏日午后，有风轻吹，你走在公园里，看着绿草如茵，吸着带着花香的空气，缓解着一周工作带来的疲惫。你回想着自己参加工作的这些年，付出那么多的艰辛和努力，一切都在朝好的方向发展着，虽然累些，也觉得值得。这样不知不觉地过了三十岁，仿佛时光一夜间流走，于是感觉到了累，于是出来走走。
你忽然看到，那边空地上，一群年轻的身影，正在龙腾虎跃着。你眼睛一下子被点亮了，走到近前去看。是一个武术队在那儿练习，那些队员，从十几岁到二十几岁，年轻的容颜散发着逼人的青春光芒。你看着他们，仿佛看到了昨天的自己，那个时候，青春正美，你也是活泼好动，喜欢各种运动，越是激烈越是剧烈的越好，就像那些无尽的精力活力只有通过这种方式才能释放出来。那时，你参加了散打队，每天的空闲时间，一群人，呼啦啦地冲进公园，占好场地，拳来脚往。
可是后来，随着成长，大学毕业后，进入了社会，你的事情也多了起来，心境也无复旧时。各种烦恼也纷至沓来，于是那份青春好动的心性也渐渐平复，投身于各种工作和人际关系中。当青春还看得见背影的年龄，也会偶尔约上曾经的伙伴出去的活动一下，只是后来，连这偶尔也消失了。那些青春往事，如石入水，了无痕迹。你有时回想起来，回感叹，这就是成长和成熟的代价吧。
可是今天，疲累的你，看着眼前的这些人，眼里微微有了湿润的感觉。不只是对逝去岁月的怀念，还有对失去了生命中最宝贵的东西的一种遗憾。原来一直以为，年轻的自己，身体最棒，精神最足，没什么可怕的。可是现在，走过了三十岁的年龄，常常无由地累，心累，身体也疲惫。有时候，似乎并没做什么，那种无力的疲惫感就会袭来。细想想，也不全是因为自己的运动量减少，心境上的黯淡是最大的原因。
你在频频的回头中，离开了公园，一路上都在想着，怎样让生命像以前一样充满活力，怎样让身心轻松而畅快。是啊，想像以前那样奔跑腾跃已经不太可能了，环境和时间也不允许，于是你上网查看。发现许多人都在练瑜伽。你仔细看着，惊奇的发现，瑜伽原来竟是如此神奇，原告你一直以为，瑜伽是专门给女人练的。于是你的兴趣一下子被勾了起来，你没有参加大街上的那些培训班，你自己参照书籍摸索着练。你慢慢放松自己，与天地沟通，摒除杂念，心与自然融为一体，什么烦恼艰难，什么名利得失，全都飞去无踪。
渐渐地，你周围的人都惊奇地发现，你的精神状态变得奇好，身体也越来越棒，你隐隐地有了青少年时的激情和体力。是啊，在日复一日地案牍劳碌中，四体不勤，精神紧张，你终于找到了解决的办法，挽救了自己的身体，还给自己精神和身体上的健康。面对周围人的羡慕与不解，你积极向别人推荐自己的减压健身方法，别人根据你的思路方法，找到适合自己的方式，一时间，你的办公室里的人精神面貌和身体状况焕然一新。你们经常在周末聚在一起，去户外运动，或登山或游泳，再次体会到了生命的激情。想想以前，你们有空时，只是相聚去饭店买醉，现在想来，那些日子真是太昏暗了。
于是，你明白了，不能等到身体弱得不行或者身患疾病时，才想到去养生去锻炼，也不能只认为精神上的压力对身体影响不大，因为许多疾病都是从不知不觉中侵袭而来。年轻的时候，我们活力四射，奔腾如虎，过了三十岁，我们沉敛如水，却也要不停地流动，虽然不能如青春般跑跳随心，也要有自己的放松与锻炼方式。养生并不是老年才做的事，身体是生命的载体，我们要一直珍惜珍重。别不要命地工作，别不知疲倦地打拼，那实是涸泽而渔般，消耗着生命，得不偿失。
“鱼儿攻略”
更真实的情况是这样，在我们没有参加工作之前，一般都会在清晨去锻炼身体，或武术或长跑；刚刚工作的时候，豪情犹居，会在心情好时，早晨去散步；而工作几年之后，事业的压力剧增，便早没有了晨练的心思；到了中老年，意识到健康的重要，又开始清晨出去散步，傍晚去广场跳舞。人生就像一条曲线，转了一大圈，又回到最初的理念。所以，早明白这些，就会少些遗憾。