长期以来，人们普遍认为，人仅仅晚上才需要睡眠。其实，这个观点是错误的。
德国慕尼黑马克斯·普朗克精神病研究所睡眠研究专家朱尔根·舒雷和斯科特·坎贝尔研究后发现，人体睡眠节律并不完全像通常认为的那样。实际上，人体睡眠遵循超昼夜节律，除夜晚外，人们白天也需要睡眠。
我们除了夜间一个睡眠高峰外，另外在上午9时、中午1时和下午5时左右还有三个明显的睡眠高峰，其中又以中午1时左右的睡眠高峰最为明显。也就是说，除了夜晚睡眠外，人体在白天还有一个以4小时为间隔的睡眠节律。
目前人类中被允许完全按人体固有睡眠节律睡眠的只有婴儿，因而在他们身上就明显地表现出了这种“多相睡眠节律”。他们除晚间要睡个长觉外，白天一般也要美美地睡上三次。
此外，人类学家研究表明，在古代农业社会里，不管是在斯堪的纳维亚地区，还是在热带地区，人们白天确有睡觉的习惯。舒雷和坎贝尔还发现，和夜晚睡眠一样，白天睡眠也有一个由浅入深的过程，在酣睡阶段也会做梦。但由于人们一般白天睡的时间很短，这个过程难以全部完成，所以很少有人醒来后记得自己曾做过梦。
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有一学生特爱睡觉。有一日晚自习。他侧脸趴在桌子上睡觉。边睡边流口水。
正好老师从后门进来，走到他面前，用手敲了敲桌子。
他一抬头，老师看到桌子上有一大片口水。
老师憋了半天来了句：“你要擦桌子啊？”