体力劳动者，总以为天天干体力活，就等于运动了。的确，体力劳动是动起来了，但是劳动和运动是不能混为一谈的。
体育和劳动最主要的区别是，体育锻炼都是抵抗地球引力、使人的重心向上的运动（比如跑、跳等），而劳动则是沿着地球引力方向、使人的重心越来越靠下的运动（比如种地、除草等）。
体育锻炼是运动，而不是简单的动；体力劳动多是局部动，是身体某部分连续不断地进行某一种重复的活动。通过体力劳动，人体往往是得不到充分锻炼的，更达不到强身健体的目的，反而会使局部肌肉和骨骼过劳受损。
因此，体力劳动者进行适当的体育锻炼，不仅不会增加疲劳感，相反会调节疲乏的身体，并有助于增强体能、振奋精神。
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一只小壁虎在一施工工地上游荡，这时正有一条大鳄鱼远远地爬了过来，准备要一口吃掉它，情急之下，小壁虎上前一把抱住了鳄鱼的腿，大声喊：“妈妈！”
大鳄鱼一愣，立即老泪纵横：“儿啊，别再上班了，半个月就瘦成这样了，不要一直劳动，休息一下吧！”