很多人早晨起床后，会立即将被子叠起来，其实这是不对的。人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔会排出一些废气，如二氧化碳等。同时，皮肤细胞也会排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质都会散布在被子中，起床后立即叠被子，被子仍然保持在相对密闭的状态中，皮肤排泄出来的气体和代谢产物还会继续停留在被子里，使被子遭受污染；特别对于一些患有哮喘，皮炎和湿疹的人，不利于病情的控制，甚至还可能会加重病情。
此外，被子比较暖和，会产生一定的水蒸气，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部分被盖在身上的被子所吸收。起床后立即叠被子，会使这些物质无法散发出去，结果使被子不同程度受潮，容易滋生螨虫。如果早上起来就把被子翻过来，让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉，破坏了螨虫的生长环境，就可以有效地抑制被褥螨虫的生长。
正确而简便的做法是：起床后，随手把被子靠着身体的那一面打开，也就是将被子翻个面，并且把门窗打开，这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，待吃过早饭后再叠不迟。最好是经常晒被子，阳光中紫外线可杀死细菌，又可将不利于身体的分泌物蒸发掉，各类螨虫就不可能存活。
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教官：“龟田，为什么你的棉被总叠得比山本差？”
龟田：“报告长官，山本入伍前是做豆腐的，而我参军前是做花卷馒头的。”