书城养生环境与养生
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第81章 居室的照明与人的健康

灯具在居室美化中的作用不可忽视。怎样科学、合理地装置灯具,这不仅需要考虑到光源的协调统一,还要照顾灯具与房间格局的和谐。

厅堂(客厅、餐厅)是全家人经常聚会的地方,需在天花板上装一照明度较大的吊灯,使其通照全厅。

卧室只需在房间中央装一组照明度不大的吊灯,床头放一台可灵活调整的床头灯,以适应在床上阅读书报的需要。入睡前,可把光调暗,使房间充满朦胧的光线,使人有舒适、安静的感觉,即使整夜开着也不消费过多的电能。

在书房、工作室,台灯与落地灯可发挥其特有的功能,因它光线均匀、集中,便于人们集中精力学习与工作,而不影响他人。

在床、桌、沙发、茶几等低矮家具的空阔墙面上或墙角,司装上壁灯,其装置高度略超过视平线,一般1.2米左右。如15~20平方米的房间,则饰以双头灯为宜。壁灯的光线应淡雅和谐,给人以平稳、宁静之感,且四壁生辉,把环境点缀得优雅、富丽。

在厨房,需很好的照明度,因此,可将带紧光罩的日光灯装在操作台上方、切菜板处的墙上,最好再有一个移动方便的辅助光源,以调整到需要集中照明的角落。

在阳台、楼梯的天花板上,最好装一个磨砂灯罩或淡蓝色灯罩的顶棚灯或吸顶灯,以利于安静地坐观晚景。如果是在卧躺椅子上乘凉,灯光不宜太亮,要给人以恬静、悠闲的感觉。

走廊、浴室、厕所的光照宜亮,不妨装置日光灯。

合适的灯具应配造型优美的灯罩。如方型底座的灯具,应选择圆筒型、扇型、梅花型灯罩,使之相称、雅致、美观。反之,如圆,型底座灯具,则宜选用带棱角型的灯罩,不致呆板。其次,灯罩的色彩应与房间墙壁、家具、灯具力求和谐、统一。浅蓝、果绿的灯罩给人以幽雅、文静的美感,适宜于浅色家具配套使用。米黄、淡黄色灯罩配镀金灯以及深色大理石灯具显得典雅大方;大红大紫色调配以深色家具,具有热烈、华丽之感。

灯罩大小、高矮要与灯具大小大体相一致,通常台灯灯罩以9~10英寸,落地灯罩以14~16英寸为好。

此外,要注意灯具的放置与保护视力的关系。一般要求灯具置放的高度离地面2~2.5米以上,以避免光线直接射入眼内,影响视觉功能。壁灯只需25瓦的白炽灯即可,宜置于1.8米的高度。台灯宜放在作业者左前方,避免视线的遮挡。在看电视时也应有一盏辅助灯,以保护视力。

还要注意的是,度数高的灯泡如开灯时间长,不要靠近纸、棉、木制品等可燃物,也不要用纸袋做的灯罩,以免引起火灾。在装置厨房灯具时,安置部位要尽可能远离炉子,不要让煤气、水蒸汽直接熏染。厨房灯具应以拉线开关为好。装灯泡时,在灯泡的灯头上涂上一些医用凡士林,这样在调换灯泡时,不会碰到锈牢而旋不开的麻烦。