书城养生环境与养生
11084400000049

第49章 为什么环境幽静有益于健康

幽静的环境,不仅能提高工作和生活质量,而且有益于身心健康,延年益寿。

幽静的环境,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程保持良好的平衡状态,使人心境从容、温和、畅快、联想丰富、精神饱满、乐观向上,保持血液循环流畅,内分泌协调,思路清晰,提高工作效率和生活质量。老年人经常在幽静环境中生活、工作,对于高血压、动脉硬化、心脏病、心肌梗死、神经性头痛、消化道溃疡等慢性疾病,都具有一定的辅助治疗作用,有利于健康的恢复。

不安静的环境,如机械振动、汽车引擎、飞机呼啸、人声嘈杂等各种噪音,对人体的健康和寿命有严重的损害。现代医学证明,噪音能使人的神经、消化、循环、泌尿等系统发生变化,可出现神经紧张、血管收缩、心动过速、血压升高等现象,使高血压、冠心病、肝硬化及老年性耳聋的发病率明显增高。噪音还影响人的智力和工作效率,促使人的老化。长期在噪音环境中工作和生活,会使人感到头晕、头痛、脑胀、心烦、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退。高噪音和强噪音还会使人在短时间内遭受不同程度的损伤。极度强噪音和超强噪音对人体的损伤更是灾难性的。

有一种叫帽贝的软体动物,在兰斯河口活不到两年半,可是生活在海岸上的同种生物,竟可活16年之久。可见,物种的寿命与环境中的某些因素(物理或化学因素)有关。

大洋洲的岛国——斐济,享有“长寿之国”的美称。这个国家的大部分人散居在农村,这里没有噪声危害,空气清新。这是使斐济人延年益寿的重要因素。

噪音与健康长寿也有密切关系。据报道,吉林省某地养蜂人,长寿者居多。噪音是蜜蜂的“天敌”。人们曾用喷气式飞机的声波对蜜蜂进行实验,发现蜜蜂在几分钟内便失去辨别方向的本能,立即停止了采蜜活动。因此养蜂场地须设在野外僻静之处。而人也一样,在宁静的环境中生活,自然健康长寿了。据统计,在喧闹的市区,各种疾病的发病率比僻静地区高两倍。人体在噪音的长期作用下会导致衰老和抵抗力减弱,引起中枢神经系统失调、血压增高、肠胃功能和内分泌功能障碍。

空气中的阴离子对人体健康有益,它可以改善肺换气功能,调节中枢神经,促进机体新陈代谢,提高机体免疫力,刺激造血系统功能。在山区阴离子比城市为多,阴离子存在时间也较持久。山区长寿的老人比城市为多,这也是其中因素之一。

气候与人类疾病、健康和长寿也有关系。例如寒带地区长寿者多,热带地区的人寿命较短。

地域对人类寿命也有影响。我国有一些长寿人口,呈地域性分布,如新疆和广西均有地域性的长寿区,国外也有类似的地域性长寿区,如保加利亚等国家和地区的高龄老人就比其他国家和地区为多。

综上所述,要使人长寿,必须消除噪音,净化空气,消除工业污染,调节气温,创造一个有利于健康的生活环境。随着现代化建设的进展,我们相信这些问题一定会逐步得到解决。