书城养生环境与养生
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第40章 为什么居住在山区有益于健康

人长年累月生活在林木花草之中,呼吸的是林中风,饮用的是山泉水,吃的是五谷杂粮山野菜。空气清新,景色宜人,心静神朗,身体自然好!现在,利用植物气体治疗疾病,已被各国重视和逐步推广,称之为自然疗法。

各种植物都有其特殊的气味,其中许多植物分泌出的芳香物质被人体吸收后有提神、醒脑、祛痰和加速呼吸道纤毛运动的作用,医学界称之为“大气纤维素”。所以一些国家在森林里建设医院、疗养院,称之为“绿色医院”。俄罗斯有森林医院,日本有森林浴场。医生指导病人经常到特定的植物园中活动,就能产生神奇的疗效。据研究某些植物气体对身心健康大有裨益。例如,松树的松香味被人体吸收后有提神醒脑的作用,樟树、桉树、丁香、枸杞、火棘、刺梅、二花等,能分泌出一种浓烈的药素,这些气味可以改变环境小气候,抑制细菌传播,驱走害虫,健身治病。

医学研究证明,一些植物的花香更是人类天然的“保健医生”。如茉莉、蔷薇、玫瑰、月季、石竹、紫罗兰、木樨草等都以香气芬芳出名,散发在空气中的香气,不但有净化空气的作用,而且还能抑制结核杆菌、肝炎球菌的生长和繁殖。相传米兰花香有抗癌的功效;茉莉花香具有理气、解郁、避邪的作用;丁香、玫瑰花含有芳香油,具有净化空气和杀菌的能力。为什么山区、农村等自然环境好的地方会使人长寿呢?据分析,那里的气温、气湿、气压均较低,有茂密的森林、凉爽的气候,山涧水不断,环境安静优雅。因远离闹市,人口密度低,基本没有“三废”污染,也无噪音干扰,空气清新并含有较多的负离子,饮水也极为洁净,这种种因素均能促进人体的新陈代谢,调节机体功能,有利于健康长寿。山区、农村居民居住分散,彼此接触也不太频繁,传染病也极少发生与流行。

另外,山区、农村居民的食物也极少有污染,并可经常获取新鲜蔬菜和水果,这无疑对健康长寿也是有益的。

现在人们已经越来越清楚地认识到:近绿者康的道理。而且已经开始了积极保护和营造绿色环境的各项有益行动。目前在一些发达国家,人们把绿色植物喻为“人类健康的摇篮”。在这些国家的森林里,都建立了“森林医院”。患者到“森林医院”治疗疾病,即不用打针,也不用吃药,而是利用森林环境及植物的香气来治愈疾患。

人们共知,森林中负离子特别多,它能刺激造血系统功能,改善肺的换气功能,扩张血管,促进血液循环,降低血压,增强机体免疫功能,能够治疗多种疾病。

各种花木能分泌“杀菌素”,它不仅能杀死白喉、伤寒、痢疾、结核等的病菌,而且能治疗人体的系统疾病。据测定,一公顷森林,一昼夜能分泌30公斤“杀菌素”。同时,各种花木排放出的芳香物质也有杀菌作用,若能经常吸到花木所分泌的“杀菌素”及芳香物质,便能起到消炎、利尿和增强人体的呼吸功能作用。花木的香气,还能起到镇静安神、调和血脉、顺气畅意的作用,花草树木的绿叶还可调节神经系统、缓和血流速度和心跳频率,降低血压,平稳情绪,消除疲劳。

“森林医院”没有喧哗的噪音,对心血管系统疾病有特殊的疗效。寂静的绿色丛林,对人体的神经系统及大脑皮层、视网膜组织都具有很好的调节作用。