书城养生环境与养生
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第114章 为什么自然环境影响中老年的健康长寿

环境对中老年人健康长寿有较为密切的关系,美好的自然环境对于促进中老年人身心健康有着十分重要的意义,从长寿的老年人来看,健康长寿与自然环境紧密相关。高山之上,林木茂盛,阳光充足,空气清新,泉水潺潺,鸟语花香,风景秀丽,环境幽静,远离闹市,极少污染,集中了优越的自然环境,是保健益寿的优良环境。在物质生活条件相同的情况下,常年忙碌于绿叶红花之中的花匠,比长期居于花木稀少,空气污浊闹市的人长寿。

从国内、国外长寿者分布的地区来看,自然地理环境对人的长寿水平有着重要的影响。新疆有着辽阔而美好的田园、山林和牧场,幽静的环境、清新的空气,没有工业污染,也没有城市噪音,这就为健康长寿创造了良好的条件。所以新疆也成为我国百岁老人较为集中的地区。格鲁吉亚有一个长寿之乡,那里到处是茶树和果园,春天树木吐翠,万花盛开;秋天,万紫千红,硕果累累。那红红的大苹果、黄澄澄的梨、紫红晶莹的葡萄遍布田野。村里的老年长寿者居多,百岁老人同壮年们一起忙碌地收获粮食和水果,有的百岁老妇摘着葡萄喂孙子的孙子,幸福极了。

从以上情况可以看出,人的长寿水平是和居住环境密切相关。人们发现,这些长寿之乡大多在山区,开门见山,出门爬坡,而且男女老少个个参与耕作、放牧、狩猎等劳动,都有强壮的体格。这些地方居民日出而作,日落而归,生活极有规律。这些地方的人豁达大度,心情舒畅,笑口常开,热情友好。这里的人们听不到高音喇叭的尖叫和机器车辆的轰鸣,呼吸的是清新的空气,饮的是纯净的山泉水。到处是绿草、野花、森林和果树。低温、多氧的环境加强了人的心肺功能,增强了抵御寒冷的能力。

不过,山区的地理环境是有限的,全世界60亿人不可能都到山林地区去生活,且饮食习惯也不可能与长寿乡相同,但我们可以从中得到启发。