书城养生环境与养生
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第105章 四季变化与人的健康

自然界是在不断变化着的,四季气候的变化就是最突出的表现:春暖、夏热、秋凉、冬寒,就是一年中气候变化的规律。这春夏秋冬时序的变迁,虽有一定的规律,但由于地域有高低上下,方位有东西南北,就是一天之中还有日中、日西、日入、夜半等的不同,所以寒热温凉的变化,并不是截然可分的,也不完全与本季节相应,不是所有地点、时间都是一样的。因此,祖国医学在研究人与自然关系的过程中,形成了独特的因时、因地、因人制宜的防治疾病的原则,构成整体观点的重要部分。

从一般规律来看,植物在一年生长过程中,大都春天发芽,夏天生长茂盛,秋天收缩,冬天凋谢。动物在一生过程中,同样也可分成类似的数个阶段,如少小、成长、壮大、衰退、死亡。由于这是一切生物在它的正常生命活动中所必经的过程,所以古人把它作为一种规律来看待。这个规律就是生、长、化、收、藏。古人根据这一规律而提出不同季节有不同的养生方法,还提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,都是从积极方面提高人体的适应能力,以主动适应自然气候环境的变化。

寒、热、温、凉,仅仅是从四季气候的角度上对气温变化的分类,实际上自然界中还有其他各种复杂气候变化。为了掌握这些复杂的气候变化,寻找它的变化规律,古人又归纳出风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化因素。这六种因素,古人统称为“六气”。这风寒暑湿燥火在正常情况下名为六气,是对人有利的;在反常情况下就成为“六淫”,对人是不利的。

天气和气候对人体的影响,近几十年来由于世界各国引起了注意,并进行了较系统、深入地研究,逐渐形成一门新的综合性科学——生物气象学。生物气象学是研究探讨天气时,气候等气象因素与生物体正常生理过程和疾病的关系,并利用这一关系来预报某些疾病的发生、发展的可能性一门科学。

天气是由日常的气象条件变化所组成,它包括气温、气湿、气流、气压、降雨和降雪等,而气候是指数十年观测到的平均天气状况。气候有大气候和小气候之分,大气候是指一定地区大气候状况,而小气候则指直接包围在生物全周围的、有限的小环境气候状况,如居室、工厂车间、或者人体周围。通常小气候是影响人体的主要因素,但是,一个地区的大气候和小气候之间存在着内在的密切联系,可以互相影响。