眼下的社会，人心浮躁，充满了各种各样的物质诱惑。当有的欲望得不到满足，或达不到个人目的时，有的人便出现烦恼焦虑、愤怒沮丧。据统计，在心理门诊中，有越来越多的患者，大都是盲目攀比惹出的“心病”。人家有小汽车，我也要有；人家的房子宽大，我为什么这么窄小？人家升了官发了财，我为什么还是这个样子？发牢骚，出怨言；这也看不惯，那也不顺眼，甚至迁怒于他人。怒火攻心，伤肝伤脾，损神折寿。——既然是“人比人气死人”，为什么还要跟人家比？盲目攀比惹心病。
攀比心理和行为作为一种客观存在，本身并无过错，问题在于攀比的出发点和内容都是些什么。积极向上的攀比益于健康，益于工作。因为有比较才有进步，有目标才会去努力。但是消极病态的攀比却会带来不良的后果：有的人会因此而造成情绪障碍，吃不下饭，睡不着觉，工作起来无精打采，产生挫败感，从而使自己身心受到巨大的伤害。
在现实社会中，每个人在不同的人生阶段，大都会存在攀比心理。关键在于你持何心态。世界上身家亿万的富翁何其多，横向比永远没个边儿，因此最好纵向比，也就是说跟自己的以前比。不要不顾自己的实际能力而过高要求自己，凡事要量力而行。“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”有些事是否会引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。
人生本来就有酸甜苦辣，人生没有万事如意。把工作的难点当成增进才干的亮点，工作就能成为享受，苦难便能变成快乐。盲目的攀比，激起怨气怒气，非但无益，而且首先伤害的是自己，气血不通，不通则痛，心痛导致身痛，什么样的疾病都会出现。“没有着急，没有烦恼，就没有高血压”。常怀宽厚心、感恩心，努力进取之心，有这样的心态，你的身体就会好起来。
减少不必要的欲望，心宽才能体健。人的健康长寿固然是由多种因素决定的，但减少不必要的欲望，这确实是延年益寿的一个不可或缺的“处方”。凡人都有各种各样的欲望。有欲望才会产生动机和动力，促使人们不断努力奋斗。但同时也要对欲望有所节制，不可太多，如超越了自身的条件和能力就会产生烦恼，由心病而导致身病。
心理要平衡、心态要平和，要想得开、看得开。在一个浮躁、急躁、烦躁流行的社会，一个好心态真正成了健康、长寿、幸福的金钥匙。遇事莫大喜大悲，大惊大恐，而是冷静看待，理性分析。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”。
俗话说，“舍得、舍得”，只有舍去了那些不必要的欲望，才能得到心平气和，身心通畅，才能吃得香、睡得着。这就是说，要健康长寿，应该淡泊名利，宁静致远。古人有“少思、寡欲，清静为天下正”教诲。一个人如果少情欲，则不会为情所乱；节物欲，则不会贪污、盗窃、抢劫；少官欲则不会逢迎拍马、追逐名利。很多事情看得淡些、看得开些，把压在健康上的石头（名缰利锁、钱财权势）卸掉一些，才能获得轻松自在的心灵，才能减少诸多苦恼烦闷——这无形中化解了心理危机，延长寿命便成为可能。
许多人的烦恼并非由多大的事情引起，而是来自对身边一些琐事过分在意和“较真”。我们活在这个世界上只有几十年，却为纠缠无聊琐事浪费了许多时光。过于在意琐事，会影响自己生活的质量，使生活失去光彩。这就需要我们换种思维方式来面对眼前的一切。不在意，就是别总拿什么都当回事，对那些鸡毛蒜皮的小事不要总挂在心上；别太要面子，不要过于看重名与利的得失；不要为一点小事着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；别那么多疑敏感，曲解别人的意思；别夸大事实，制造假象。当然，不在意并不等于逃避现实，不是看破红尘后的消极遁世。而是在奔向人生大目标途中所采取的一种洒脱、旷达、飘逸的生活策略。即大事清醒，小事糊涂，倘能如此，你自然会身体健康，活得自在。
不盲目攀比，也就是说，不要处处显得比别人优越，不要给自己背上比别人强的包袱。淡泊而宁静，知足者而常乐。正如健康面前人人平等一样，快乐面前也是人人平等。快乐是自己找的，痛苦也是自己找的。生活在社会中，人与人之间不可能不比较。理性对比，比出向上，比出快乐；盲目攀比，比出怨气，导致疾病。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，人间都是好季节。”与其天天痛苦，不如天天快乐，换一种心态就行了。让我们学学陶行知先生的“每天的四问”，自己跟自己纵向对比，也就是说跟自己的以前比较——
第一问：我的身体有没有进步？第二问：我的学问有没有进步？
第三问：我的工作有没有进步？第四问：我的道德有没有进步？
六神有主，不被“怪、力、乱、神”所乘
一个人有济世之才，若无适宜的环境，往往会有“龙游浅水”的遭遇。而“境随心转”，适所适居，又往往出于“一念之间”。“心正”而“谦”者受益，如得“善缘”，必结“善果”。
古有名言：“阳消则阴长”，正气衰退，则杂乱祸侵，煞气浸淫，于是病魔、酒鬼、烟鬼、色鬼，交相为祟，而百病丛生矣！人该有“敬鬼神而远之”的观念，才不致于被“怪、力、乱、神”所乘。
人应有得而不喜，失而不忧的坦荡。天有不测风去，人有旦夕祸福。世上有许多事情的确是难以预料的，人生本来就是失败与成功的混合体。面对成功与荣誉，不要狂喜，更不能盛气凌人；面对挫折或失败，不要忧伤，亦不要自暴自弃。能坦然面对失败和成功的人，才是一个智者。宠辱不惊，看庭院花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。得而不喜，失而不忧，一个人能够达到这样的境界，才是一个六神有主的智慧人。六神有主，心不为所迷，则无疑无惑。心神既定，“人定胜天”矣。