成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈，什么饭食都吃。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的。在这里提醒大家，以下五种食物要特别注意：
1.碳酸饮料
碳酸饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
2.薯条
薯条对人体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
3.棒棒糖
棒棒糖内含多种食品添加剂，使这种高热量食物吃起来很让人上瘾，但危害却很大。
4.香肠
香肠由猪油、皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助纣为虐”，帮助它们欺骗我们的眼睛。
5.含高脂肪的肉
特别是油炸食品。