平时工作太忙，许多人在工作时间顾不上喝水，久而久之有的人甚至已经习惯了上班时间不喝水，这样不仅不利健康，还容易引发结石。特别是许多中年人平时缺乏运动，致使结石的发病率相对较高。
平常不爱喝水的男性，尿液中的成石成分过度沉积，日久天长便会在尿道里形成结石。经常从事体力劳动或在高温环境下作业的人群因为水分随汗液挥发也易导致尿液浓缩而引发尿路结石。夏季出汗较多小便浓缩，是结石的易发季节。
多饮水，稀释尿液，增加尿液对尿路的冲刷作用，减少尿酸盐沉积，可以有效预防结石形成。从事体力劳动和高温作业的人要经常补充身体丢失的水分。深夜和清晨，人体尿草酸钙过饱和度较高，是结石形成的危险时间，在睡前和清晨起床后要喝一杯白开水。平常不要喝浓茶，应多喝清茶和白开水。