书城养生习惯决定健康:日常生活中的175个习惯性误区
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第54章 有些水果多吃也不利身体健康

人们普遍认为,水果对人体来说百利而无一害,因此,有的人甚至把水果当饭吃。这样的做法是非常错误的,有些水果是不宜多吃的。

苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健;患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人,不宜多吃。

香蕉性寒、含钠盐多,患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤其应慎吃;由于香蕉含糖量大,糖尿病人应少吃。

柑橘性凉,肠、胃、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火,引起口角生疮、目赤肿毒,诱发痔疮。橘子还含有叶红素,过食引起皮肤上的黄色素沉淀。

西瓜含水量多,是盛夏消暑佳果,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或者腹泻;心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

连续大量地食用荔枝,会使人脸色苍白,产生头晕,心慌,出冷汗,打呵欠、乏力等症状,这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所至,医学上称之为“荔枝病”。

柿子因含有大量收敛力强的单宁,故便秘症患者不宜多吃。另外,空腹吃柿子或吃蟹后食柿子,易产生柿石。因此,胃炎,胃酸过多,脾胃虚寒等病人,及在空腹、劳累时最好不要食用或者少食柿子。对于一些病人来说,应该对某些水果的性能有所了解,少吃或者慎吃对自己不利的水果,才能永葆健康。