在“同床”过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此,在性交结束(排精)后,男人普遍会出现燥热、口渴现象,尤其是对于某些情绪容易紧张或身体虚弱者,在气温较高的夏季更容易大量出汗而引起口渴难耐、躁热,有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是不利的。
因为性生活本身就是一项消耗体力的剧烈运动,在性生活整个剧烈运动中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理,在性交过程中,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
当然,性生活后,可能因大量出汗而感到口渴,可适当喝些饮料借以补充水分,促进代谢产物的排出是很有必要的。也不妨在性生活后先饮少量温热的开水。在性生活后1小时左右,当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后,再喝冷饮或洗冷水澡为宜。
如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行,随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖,热量较高,而且含有丰富的钾,可以补充大量出汗后缺失的钾。
性生活后,身体和精神都会有明显的疲乏感,此时非常容易入睡,因此在双方都进入性消退时期,应顺其自然,尽快进入梦乡,这对于消除疲劳大有帮助。正因为如此,性生活之前应做好充分的准备,包括各种卫生措施;性生活之后男女双方都用温水清洁一下阴部,排一次小便也是需要的。如果口渴可以喝些温热的开水,否则有碍身体和精神的健康。