书城养生女性健康全书
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第73章 可怕的不是事业失意,而是心灵失控

有媒体报道称,年仅24岁公司女职员,她曾是一位非常优秀的学生,毕业后即进入公司工作,但不知什么原因,长期以来一直没能得到得到公司重用,她每天都担心这种状况延续下去自己可能被公司炒鱿鱼,终于不堪压力,徘徊再三之后,毅然从公司大楼的20层跳下。

温馨提示:

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。女职员跳楼事件让人震惊,也引发了社会上多方讨论。导致悲剧上演的原因是多方面的,如果公司能多关心一下新员工的心理变化、行为表现,也许惨剧就不会发生;而假如女职员能够适当地进行心理调适,从积极的角度去看待问题,悲剧也不会上演。

所以从心理健康的角度来说,可怕的不是事业失意,而是心灵的失控。

对于所有在职场上摸爬滚打的人来说,事业上的失意已经让人很痛苦了,而由此引发的健康隐患就更是雪上加霜。很多人因此伴生出诸多心理、生理上的病症:其内在表现是焦虑、惶恐,不知所措。外在表现则是没有精神、心烦气躁、忧郁、自闭。

欧洲一家权威的科研机构研究发现,一个人如果在生活与工作中常常失意,容易导致中风发生。他们还发现,若为一个自己不喜欢的老板工作,不仅会带来精神上的不快,还容易影响身心健康。研究人员为28名关注自身健康的职员进行了数日血压测定,结果显示,那些认为上司不公或不讲道理的雇员,在与上司打交道时,血压会显著升高。

另外一项研究成果则证实,那些不受人尊敬和信赖、偏听偏信的上司最容易引起雇员血压升高。尽管短暂的血压升高并不算什么大问题,但如果在工作中一直处于高血压状态,心血管系统就很可能受到损害,具体表现为冠心病发病风险上升16%,中风的危险上升38%。此外,研究还发现对不喜欢的上司或同事忍气吞声容易引起头痛,精神长期处于紧张状态,是一些头痛患者的主要病因。

(1)不必事事苛求公平。人的心理常常受到伤害的原因之一,就是要求每件事都应当公平。其实世界根本就没有绝对的公平可言的,相信知道公平的人肯定能明白,平均主义是行不通的,既然这样,那就没有绝对的公平,所以凡事不要斤斤计较。

(2)适当排压。当压力大时,你总会带上自我情绪,这样就导致了事情更加雪上加霜。可以减缓一下注意力,或看一些悲情影片,如《当男人爱上女人时》,看到动情处不防哭出来,之后你会感到这幸亏不是现实,其实自己也不是很惨。

(3)可以用自嘲的方式,也称阿Q精神,工作上失意,或许并不是一种绝对的坏事。它可经给你一些启迪,或让你早作出一些决定。或许会早日到达人生的顶峰。也可以拓宽心境,做人要能屈能伸。

(4)找几个知心朋友把自己的失意倾诉出来,或许朋友会有办法让你在职场上转败为胜。即使他只是一个听众,那心中的失意感以及由此所带来的压抑,已经发泄出来了。你可以有一个良好的心态去面对明天的高质量生活。

(5)培养广泛的兴趣爱好。当工作上失意的时候,你可以转移注意力,不至于自己时时刻刻都在被烦心的失意包围。即使工作失意了,你还有别的生活的乐趣。

(6)乐观幽默的心态。有了这种心态,你可以使自己和周边的人都处于一处快乐的心情,久而久之,会使自己事事做起来都得心应手,周边的朋友也愿意与你接触,良好的人际关系是成功的必要条件,那么你事业上的暂时的失意又算得了什么呢?