疾病名称：手机综合征
高发人群：拥有手机且手机用途主要是发短信的青年一族
是否有传染性：是
危害性：大小不一，因人而异
都市里流行一种“病”。目前我们还不能确认这是一种什么病，但它真的越来越像一种病了。这种病和手机有关，确切地说和短信有关。“我怀疑自己得了病！”朋友小张小声地说。据该“患者”自述，他发现自己对手机短信有了一种难以摆脱的迷恋，最近由于短信少了，心情非常地焦躁不安，甚至出现失眠。笔者于是仔细观察了一下周围的人，并且作了一次广泛的调查访问。结果令人大吃一惊，这种病不仅广泛存在，而且传染性极强，之所以我们平时没有太留意，纯粹是因为见惯不怪，习以为常。由于医学界尚未对此病给予足够关注，也没有正式命名，我们姑且称之为“短信综合征”。
一、典型症状
症状一：在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安，心情低落，同时伴有间歇性呓语：“没人理我……”、“我是一个被世界抛弃的人……”，患者表情悲切，眼神迷离。此类呓语也有可能在心里进行，因此也要注意观察其神态动作。他会在做其他事时不经意地瞅着自己的手机，若铃声响起一个音符或手机有震动趋势，他便以迅雷不及掩耳之势，一把抓起手机查看“小信封”，其神色极度亢奋，眉高耸、口微张、眼睛熠熠发光，重症者甚至伴有身体其他部位的无意识动作。
症状二：幻听。常有“于无声处听惊雷”之效果，若手机久久没有动静便易产生幻听，打开手机未发现新信息，仍满脸雾水口称“奇怪”。在大街上听到与自己手机铃声相似的音乐时总会下意识地摸摸口袋里的手机，重症者则必会掏出手机看个究竟，虽然明知道不是从自己兜里发出的声音，也许这就是传说中的“强迫症”？
症状三：离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像是错过了什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒，恨不得立刻将那玲珑可爱散发迷人气息的小东西变出来捧在手上细细端详。如果这种情况发生在出门几分钟之内，定会一个箭步冲回去取，绝对兢兢业业、不辞劳苦。
二、手机对人体健康的影响
1.对心血管系统的影响
手机挂在胸前，会对心血管系统和内分泌系统产生一定影响。因为手机辐射最严重时，就是在刚刚接收或发送信号的时候，即使在待机状态下，手机周围也存在电磁波辐射，虽不及接通时危害大，但长时间也会对人体造成伤害。另外，德国医学研究人员发现，手机会在很大程度上导致血压升高。德国神经病临床大学布劳内博士在《刺血针》杂志上发表文章说，通过对10名青年进行实验研究，手机所发出的射频磁场使他们的血压上升。研究人员认为，手机之所以导致血压上升，原因是射频电磁场造成血管收缩。
2.对内分泌系统的影响
有研究表明，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经不调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
3.对睡眠的影响
瑞士科学家最新研究表明：使用手机等移动通信设备产生的电磁场对人的脑电流造成干扰，这一效应在使用者睡眠期间更加显著。他们在受试者床头安置一个天线，使其产生的电磁场与全球通手机工作时所产生的电磁场一致。在半个小时的试验期间，研究人员不断开关这个电磁场，同时观察睡眠中受试者的脑电流。结果，受试者的脑电流频谱在几分钟内就发生明显变化，表现为脑电流的夜间活跃期缩短，其效应与服用安眠药类似。在另一试验中，阿赫曼教授让受试者暴露在模拟的手机电磁场之中半小时后再入睡，结果受试者普遍因兴奋而睡眠质量下降，第二天出现明显的疲劳。他认为，手机等移动通信设备对大脑的深层结构可能有影响。
4.对记忆的影响
一项以老鼠做实验的研究显示，手机发出的微波辐射除可能影响使用者短期记忆外，更可能殃及长期记忆，把早已贮藏在大脑的记忆洗掉。报道指出，美国华盛顿大学专门研究手提电话的专家黎亨利，将100只老鼠放进一个盛满水的大桶中，水中央则放置一个救生浮台，然后训练老鼠爬上浮台求生。为了让爬上浮台的印记留到老鼠的长期记忆中，他重复训练该批老鼠6次。经过训练后，黎亨利把其中50只老鼠暴露于与手提电话类似的微波辐射中。结果发现，另外50只没有暴露在微波辐射之中的老鼠，仍能轻车熟路地由水中爬上浮台；但受微波影响的老鼠，则差不多全部丧失记忆，不懂如何爬向浮台。黎亨利称，过去的实验曾认为使用手提电话会令人丧失短期记忆，忘记了一些刚做过或看过的事。此次实验显示，手提电话对长期记忆，即一些已学会及贮存在大脑内的知识，亦有显著影响，可能会失去根深蒂固的记忆。
5.加速人的衰老
使用移动电话是否损害健康至今尚无定论，但可以肯定的是负面影响绝对存在。据英国诺丁汉大学生物科学院的研究显示，当人体细胞暴露在移动电话释放出来的微量辐射中时，会出现与受热相同的反应，情况就好像在阳光下暴晒一样，身体的防御系统启动，蛋白质黏着细胞加以保护，而移动电话的低幅度辐射，也令蛋白质出现黏合状态，像这样死黏着细胞不放，慢慢就会使细胞无法正常运作，出现未老先衰现象。
6.头痛与使用手机有关
新加坡一项调查结果显示，手机使用者患上头痛的频率要比非手机使用者高出30%。调查还发现，使用手机时间越长，患头痛的频率也会相对增加。平均来说每天使用手机超过60分钟的人，患头痛的几率高达65%。
7.对免疫及生殖的影响
土耳其半官方的科学技术研究中心报告指出，大哥大电话发射的辐射微波会破坏生物免疫系统及基因，女性因此容易产下畸形儿甚至演变成不孕症。这个研究中心的医学组首席研究员阿勒珊发表的研究报告指出，欧洲国家应仿照香烟盒上的警告标语，在大哥大电话上也加印“本产品有害人体健康”的警示，显示大哥大电话对人体的危害已到了不容忽视的地步。
8.手机焦虑症
如今，通信科技日渐发达，越来越多的人不知不觉地开始依赖手机所带来的方便。时间长了一部分人发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析，像这样的情况，很可能是患了所谓的手机焦虑症。
三、手机焦虑征的测试方法
（1）您经常把手机放在身上吗？
（2）您会不会总有手机铃声响了的幻觉？
（3）接听电话时您是否觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
（4）您是不是经常下意识地找手机？
（5）您是不是经常害怕手机自动关机？
（6）您晚上睡觉也开着手机吗？
（7）当手机经常连不了线、收不到讯号时，您会对工作产生强烈的无力感吗？
（8）最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、多汗、肠胃功能失调等症状出现吗？
如果上述问题你的回答有一半以上是肯定的，那么您很可能患有手机焦虑征，或者有患上手机焦虑征的倾向。建议在近一段时间内少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上。尽量保持好的心情，工作不要贪多，要保留一定的热情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。如果还没有效果，最好尽快找医师协助解决。
四、使用手机者应注意的问题
（1）手机辐射最强的时间一是手机打开的瞬间，二是手机接通的几秒钟内。因此，在这两段时间内，最好不要让手机贴身，或贴耳接听。身边如有其他电话可用，就不要使用手机。
（2）信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，减低电磁辐射强度。
（3）尽量减少通话时间，不要“煲电话粥”。如一次通话确需较长时间时，中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。当你听手机侧的头部或脸部感到发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗和按摩脸部，促使受伤害组织愈合。
如果你频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸，又找不到其他原因时，就应减少甚至停止使用手机一两个星期。
（4）手机充电时，插座最好离开人体30公分以外，切忌放在床边。
（5）日本科学家采用的方法是在手机电池后贴一块长方形的薄片（微型胶贴），薄片中含有电气石钟。在中国和巴西可以找到的玉石，据说可以产生阴离子，抵消微波带来的阳离子。
（6）最有效的防微波辐射便是使用免提装置，如耳机或夹在衬衫上的麦克风，它能阻隔约94%对人脑的微波辐射。最好能不让手机接触身体。把它放在包内或放在桌上，不要挂在腰上。
（7）专家建议用户使用防辐射套。防辐射套是一种为提高手机安全性而专门设计带镍成分的保护罩，可以保护用户免受手机表面与天线的辐射侵害。
§§第三章 如何才能远离亚健康