在一些小说中我们有时会见到这样的情景：因为忧愁郁结在心中，主人公一夜之间满头黑发变银丝。当然，这种情节并不是完全杜撰的，在现实生活中这种情况也会存在。
1.色素细胞功能衰退
原因：由于情绪过度紧张、忧愁、恐惧，导致神经调节内分泌失调、机体代谢发生紊乱。并催生了大量的自由基，分解头发中的黑色素，使人的头发迅速变白。
应对方法：应对压力，要善于排解，多与知心朋友交流、沟通，宣泄心中积压的不良情绪，获得心灵上的支持和安慰。同时，建立良好的生活规律和运动的习惯，保证身体健康。
2.营养不良
原因：毛发是皮肤的附属品，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，就会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
应对方法：在日常生活中宜食用动物内脏（肝、肾、心及脑），甲壳类（特别是牡蛎）、坚果、豆类、葡萄干、核果、无叶蔬菜、水果、豆类、糙米、牛奶、家禽等食物。
3.体内疾病
原因：除了疾病、药物和遗传可以致使头发由黑变白以外，植物神经功能障碍、内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，也是与头发由黑变白的相关的疾病。
应对方法：应注意及时去除病根，在日常生活中，科学配餐，不要偏食，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。