指甲是手指必不可少的组成部分，如果你出现了指甲自裂的现象，千万不可掉以轻心。因为这是疾病已经入侵你的身体的表现，我们要抓紧时间，找出合理的应对方法。
1.糖尿病
原因：摄取太多、活动量下降及心理压力、遗传因素、胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足等因素诱发糖尿病，而指甲自裂就是糖尿病的一个表现。
应对方法：适当地参加运动，增强身体抵抗力。注意日常饮食，不要食用含糖量高的食物，多吃一些蔬菜，合理按排工作和休息时间。保持心情舒畅，减少心理压力。
2.高血压
原因：精神紧张、情绪激动、体内生理调节不平衡这些素因都容易诱发高血压，导致指甲自裂现象的发生。
应对方法：日常生活要有规律，戒烟限酒，工作和学习时注意劳逸结合，经常进行适当的运动，保持稳定的情绪充足的睡眠。在饮食方面，要多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、豆芽、海蜇、海带、洋葱等。