书城养生从头到脚辨健康
10948000000239

第239章 指甲半月蓝色

在身体健康的情况下,指甲上的半月形应该是乳白色的,如果指甲半月形的颜色变蓝了,就说明你的健康状况堪忧。

1.血液循环受阻

原因:贫血、心脏收缩力弱、体虚、久坐、久站、劳累、吸烟等多和原因都会导致血液循环不良,促使指甲半月变为蓝色。

应对方法:应补充维生素E,促进新陈代谢促进血液循环,保持心情愉快。生活起居要有规律,对喜、怒、哀、乐要有节制,适当参加运动,劳逸结合,不要吸烟。

2.心脏病

原因:高血压、肥胖、抽烟、疲劳、气急、胸闷、看情节紧张的电影或电视时感到心悸或胸痛这都是心脏病的诱因,造成指甲半月发蓝。

应对方法:应食用易于消化的食物,开始可先吃一些流质、半流质的饮食,然后改用软饭,另外,注意补充充足的维生素和适量的无机盐。适量地运动对于提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能也很有帮助。

3.类风湿关节炎

原因:寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神等因素都是类风湿关节炎诱发因素,类风湿关节炎的患者会出现指甲半月发蓝的状况。

应对方法:饮食上应选择容易消化的食物,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物,如大枣、薏仁等;减少脂肪的摄取,适当补足维生素A、维生素C、维生素D、维生素E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。

4.系统性红斑狼疮

原因:诱发系统性红斑狼疮的原因包括,遗传因素、感染、激素水平、环境因素、药物等。指甲半月发蓝是患有系统性红斑狼疮的人症状之一。

应对方法:及时去除日常生活中诱发或加重系统性红斑狼疮的各种因素,如日光曝晒,避免接触致敏的药物(染发剂和杀虫剂)和食物,减少刺激性食物的摄入,可参加适当的日常工作、学习,劳逸结合,动静结合。避免精神刺激,消除各种消极心理因素,应定期到专科医生处进行长期随访,及时得到指导巩固治疗效果。