书城养生从头到脚辨健康
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第206章 耳部脱屑

有些人常常感到耳朵干燥发痒,触摸耳郭时还会有白色像糖或鳞状一样的皮肤脱屑,很难擦掉。很多人对这种脱屑状况不以为然,认为这是耳部自身清洁新陈代谢的结果,其实这是人体内潜伏的某种亚健康的征兆,倘若置之不理有可能引发更大的危害。那么,从耳部的脱屑中我们能看到什么健康信号呢?

1.慢性外耳道炎症

原因:由于长期习惯性挖耳、游泳进水等外部刺激导致真菌入耳,造成外耳道皮肤的粗糙、增厚、表皮皲裂以至脱屑。

应对方法:日常生活中应注意养成良好的卫生习惯,避免挖耳,保持耳道干燥,游泳后应用1:1酒精和醋的合剂在游泳后立即冲洗耳道,保持清洁。

2.气血不足

原因:由于脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等原因使得肾气血气不足,气血亏损,虚燥生风,引起耳郭干瘪,外耳道及耳郭皮肤粗糙脱屑,并时有瘙痒,常见于老年人或久病体虚伤阴者。

应对方法:平时要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪;均衡饮食、规律生活;另外,生藕煮熟后有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合气血不足的人食用。

3.身体缺钙

原因:钙是人体生命活动所必需的元素,是机体新陈代谢的源泉。长期钙缺乏者血液多倾向于酸性,易引发湿疹等表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,具体表现为面部、耳部、手部出现渗液、结痂、脱屑,同时可能感觉瘙痒。此种类型常见于婴幼儿。

应对方法:饮食补钙效果明显且保证安全,一般性缺钙,通过调整饮食结构,多吃豆类、牛奶、肉类等食物就可以改善;同时还要注意多做运动;另外,晒太阳可以增加体内的维生素D储存,有助于钙在肠道的吸收。

4.水分过度流失

原因:由角质层含水量减低造成,皮脂减少、空气干燥、寒冷、热水烫洗过勤为促使角层含水量减少的原因。皮肤表面干燥、脱屑及出现细的裂纹,尤以耳部、小腿前为甚。冬季多见或加重,夏季往往减轻或消退。

应对方法:平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物;适当使用护肤品;多多喝水;改变洗浴的习惯,不要用碱性大的肥皂沐浴。

5.消化不良、吸收代谢功能低下

原因:由于社会竞争激烈,生活节奏加快,工作学习压力加大,精神紧张,情志抑郁,导致肝气郁结,横逆犯胃,脾胃受伤,受纳和运化水谷功能障碍,又或者长期暴饮暴食,从而致使胃肠功能紊乱,具体表现为在耳部所代表的食道、贲门出形成脱屑。

应对方法:要讲究心理卫生,劳逸结合,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激;加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力;注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒;饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和;同时还应注意胃部保暖。

6.妇科带症

原因:主要是由于脏腑功能失常,湿从内生,使得妇女耳部三角窝部位出现脱屑现象。

应对方法:饮食上应少吃生冷食物,如田螺、蛤类、蟹、海带、黄瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、橘子、柚子、水梨、西瓜以及酸梅等;洗澡时尽量使用淋浴,避免盆浴;尽量保持阴部乾燥,避免长期渉水、穿紧身衣裤或尼龙质料的内裤;避免长时期保持坐位姿势,适当运动,以促使骨盆腔血液循环顺利;性生活后应保持清洁。

另外,耳廓上产生白色的糖皮样皮肤脱屑,擦之不易除去,常见于各种皮肤病,因此在这方面也应加以重视。