晨起感觉口苦舌苔白厚，舌上有一层豆腐渣样东西，这是腐苔，表现为苔质颗粒较大而疏松，粗大而厚，很容易刮去。
1.食积、痰浊、湿热
原因：腐苔苔色晦暗垢浊，或白或黄，由于食积肠胃，导致脾胃虚弱、运纳失常，或是痰浊、湿热而导致。
应对方法：起居有规律，食积调节饮食，不吃零食，纠正偏食，少吃甜食，切忌乱服滋补品。痰浊宜吃清淡素食，以利祛痰；湿热可以喝些清淡的汤。
2.内痈病重
原因：舌苔在舌面上粘厚一层，有如疮脓，常见于内痈病重，即脏腑上的恶性脓疮。肺痈，肺部发生的痈疡（肺痈）使舌苔为白腐，肝部发生的痈疡（肝痈）使舌苔为紫灰脓腐，胃溃疡（胃痈）使舌苔为黄腐。
应对方法：选用易消化、热量、蛋白质和维生素丰富的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。还可选用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。少吃多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物。
3.胃脘腐败
原因：舌面上有一层白膜，或出现饭粒样糜点，多因胃脘（胃腔）腐败病变，导致津液化为浊腐之气上泛而致。湿温、温毒、伏暑、痢疾患者容易产生这种腐苔。
应对方法：调节起居，使居室通风透气。在饮食方面，以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等，同时，还要忌烟酒。