书城养生自我保健小百科
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第47章 饮用水与卫生

由于许多传染病,如伤寒、细菌性痢疾、霍乱、肠炎、病毒性肝炎等,常常通过污染的水源而传播。因此,讲究饮用水卫生是预防肠道传染病及寄生虫病,保障人类健康不容忽视的一个重要方面。主要应做到以下几点。

(1)选择卫生水,提倡喝开水,不喝生水。

(2)选择好水源,地下水一般被病原微生物污染的机会较少,水质也清洁;井水经过地层渗滤,含细菌数比河水或塘水少得多。因此,在没有安装自来水的地区,只要地下水适宜饮用,都要提倡打井取水,作为生活饮用水源。

(3)加强水源保护,距离饮用水源30米以内的厕所、粪坑、牲畜圈、垃圾堆、污水沟等应当搬迁、清除或填平。饮用河水的地方,其饮水与洗涤用水必须分开,一般在上游设置饮用水取水点,在中、下游设置畜用和洗涤用水点;也可采取分时用水,如早晨统一挑取饮用水,其余时间供畜用和洗涤。以塘水为水源的地方,应采取分塘使用,并标明“饮用”“洗涤”“畜用”等醒目的专用标志,而且必须严格执行;禁止在饮用水塘内或水井旁洗衣服、刷马桶及其他污物。大口水井最好加盖,设置公用吊桶,以防污物尘土入井;每年至少淘井1次,彻底清除井里污物,保持水质清洁卫生。

(4)做好饮用水消毒,家庭水缸中的水,如果是从未经消毒净化处理的水源中取来的,在加明矾沉淀的同时,必须使用漂白粉消毒。漂白粉的用量为每立方米水8~10克,使用时可将明矾、漂白粉一同加入竹筒中,竹筒底部保留一个节,其余各节打通,在竹筒近底端打几个小孔,把装有明矾、漂白粉的竹筒放入缸水中搅拌几分钟,然后让缸水静置沉淀,上面的清水即为符合饮用水卫生标准的清洁水。

(5)正确使用饮水净化器,饮水净化器可提高饮用水的质量,但净化效果会随着使用时间的延长而逐渐降低,甚至反而使水质受到污染。这是因为净化器的表面被污染物堆积,被吸附的物质通过解析作用而进入水体;同时,被吸附的物质又成为微生物生长繁殖的培养基地。故使用饮水净化器时应注意:①定期反复冲洗净化器,清除其表面吸附的物质。②定期排污,清除堆积的污染物。③定期更换净化器中的活性炭,净化器连续使用时间取决于水质和净化水量。

(6)家庭中日常使用的水桶、水盆、水缸等盛水器具要经常擦洗,保持内外清洁;对水壶、热水瓶和金属盛水器皿等,要经常清除里面的水垢。因为水垢中含有镉、汞、铅等重金属元素,食入后对人体健康十分有害。

(7)城市高层楼房顶部的水箱、水池、水塔等二次供水设施应定期做好清洗、消毒工作,还要随时进行加盖、上锁,以免动物或者异物进入,防止水质遭受污染。