更年期是一个生理过程，是每个人必须要经历的一个生命历程。如果适应的好，就不会出现很明显的症状；如果自身调节不好，就会矛盾迭起，影响家庭和谐。
夫妻双方首先要理解和正视这一过程中的生理与心理变化。如果双方对更年期的生理及心理变化不了解，对配偶由此引起的烦躁、猜疑、发无名火等一反常态的表现，就会大惊小怪、疑神疑鬼，甚至采取火上浇油的行动，结果使他（她）的反应越来越大，会产生许多不应有的矛盾。双方感情也会产生裂缝，严重的会导致夫妻关系破裂。
理解了更年期特点，在遇到配偶的更年期异常反应时，应该采取正确对策，对他（她）宽容大度、主动照顾、体贴关心，从精神到行动积极配合和帮助他（她）顺利度过更年期，之后一切就会恢复正常。更年期夫妻要相互体谅、相互照顾、相敬相爱，特别是一方因更年期反应而发脾气的时候，更需要另一方的谅解、帮助和体贴。
到了更年期，人们也大都从工作岗位上退了下来，空闲时间相对多一些。夫妻双方可以利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任。这样做既可以解除心理上的孤寂感，减少对身体健康不利的因素，又可以增强体质，保持旺盛的精力。更重要的还可以调适夫妻关系，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感。总之，多干一些家务活可以增加日常生活的情趣，融洽夫妻感情，帮助对方顺利度过更年期，生活美满、家庭和睦。