书城养生做自己的保健专家
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第5章 不是死于疾病,而是死于无知

前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出:“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。”也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此中岛宏博士说过一句话:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”他再三提出告诫:“不要死于愚昧,不要死于无知。”因为很多病是可以不让它发生的,是可以避免死亡的。

在这里重要的问题是教育。教育对人们掌握健康生活方式的意义和作用极大。如上海市对一组250例心脑血管疾病的高危人群,进行了2年健康生活方式和行为指导,使心脑血管疾病并发症的发生率分别下降了20%与18%。

北京曾实施了一个健康促进项目,对7种慢性非传染性疾病干预,对居民行为危险因素进行逐月监测和教育,包括吸烟、酗酒、不合理膳食、久坐、缺乏体育锻炼和身体超重等,范围达2284个居委会、330万人口。仅对其中9700多名高血压患者的教育管理,一年就节约医疗费100多万元,使其治疗率提高到90%,血压控制良好率达58%。如果全市200万高血压患者都能受到这种教育指导,预计每年可减少医药费支出2亿多元,如果全国所有慢性病人……

俄罗斯在这方面的重视程度似乎可以借鉴。俄教育部长弗拉基米尔?菲利波夫称,为了加强素质教育,俄教育部最近制订了《在俄教育体系中加强德育的计划》,作为加强德育的重要措施之一,将在俄罗斯学校中开展“健康生活方式”教育。为配合开展健康生活方式教育,俄罗斯将中小学每周2小时的体育课增加到每天1小时,而且周六和周日不布置家庭作业,让学生有充裕的时间进行体育锻炼或者其他娱乐活动。

美国社会福利局报告:采用医疗方法,花费数百甚至上千亿美元可以减少10%的过早死亡,而用养生预防方法,不用花多少钱,就可以减少70%的过早死亡。我国一项“九·五”攻关研究表明:1元的预防投入可以减少8.59元的医疗费用支出。而临床实践表明又可相应减少近百元的终末期抢救费,更重要的是病人少受罪,家人少受累,节省医疗费,造福全社会。

健康速递

科学养生和保健可以使高血压发病率减少55%、中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康寿命延长10岁,生活质量也会大大提高。新的研究表明:中年注意养生的人,与不注意养生的人(有1~4项危险因素)相比,老年期65岁以上所花的医疗费,仅为后者的1/2~1/3,同时住院次数大大减少。