玉米味甘淡性平，归脾、胃经，所含钙质特别丰富，几乎可以与乳制品相媲美，现代医学研究表明，充足的钙可以降低血压，因此经常食用玉米可以起到良好的降血压作用，一般人群皆可食用。
黄豆性平味甘，不含胆固醇，并可以有效降低体内胆固醇含量，是防治高血压、冠心病的理想食疗品，痛风、消化性溃疡、肝病、肾病、低碘者不宜食用。
推荐食谱：
玉米豆香粥
原料：
玉米粉150克，黄豆粉30克。
制作方法：
锅中加适量清水，煮至80℃，慢慢倒入玉米粉和黄豆粉，边倒边搅动，继续熬煮成粥即可出锅食用。
功效：
降压降脂，通便补钙。