茼蒿味辛甘性平，归脾、胃经，具有养心安神、调和脾胃、化痰止咳的功效，有助于失眠多梦、心烦不安、心悸咳嗽者恢复健康，胃虚腹泻者不宜多食。
黄鱼味甘咸性平，入肝、肾二经，具有安神止痢、健脾升胃、益气填精等功效，经常食用可缓解失眠头晕、贫血体虚等症状，哮喘、过敏者不宜食用。
推荐食谱：
茼蒿黄鱼汤
原料：
茼蒿500克，小黄鱼150克，陈皮5克，植物油、盐适量。
制作方法：
将小黄鱼处理干净，茼蒿洗净控水，陈皮洗净备用；锅中加适量植物油，烧热后放入小黄鱼煎至两面金黄，盛出备用；锅中加适量清水，放入陈皮煮沸，倒入茼蒿和煎好的小黄鱼，开中火煮沸后改文火煮熟即可。
功效：
安眠养心，健脾开胃。