书城美食健康食物搭配450例
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第348章 菠萝与花生酱

菠萝性味甘平,具有解烦止渴、健脾解渴、醒酒益气的功效,发烧、湿疹疥疮者不宜多食,溃疡、肾脏疾病、凝血功能障碍者不宜食用。

花生酱味甘性平,所含的B族维生素有利于保护神经系统,富含的色氨酸有助于安眠,脾弱便溏、高脂血症、跌打瘀肿、胆囊切除者不宜食用。

推荐食谱:

酱香菠萝鸡

原料:

菠萝半个,鸡脯肉200克,花生酱50克,红椒50克,芝麻30克,葱、姜各10克,植物油、白糖、盐适量。

制作方法:

将菠萝果肉挖出,果壳留用,果肉切丝备用;鸡脯肉洗净切丝,红椒洗净去蒂去籽切丝,葱、姜洗净切末;锅中加适量植物油,烧热后倒入鸡丝、菠萝丝翻炒片刻,加葱姜末、花生酱、盐调味,继续炒熟,盛出装入果壳中;撒上红椒丝和芝麻即可食用。

功效:

安眠去烦,醒酒开胃。